22/03/2012 – 18/05/2012
TALLER PARA EL CONTROL Y SUPERACION DE LA ANSIEDAD
📍 La Natura 11202 Algeciras, Spain
🎟️ -
Las características del mundo en que vivimos, hace que con más frecuencia de lo que sería deseable, la ansiedad y el estrés estén presente en nuestro día a día. No saber identificar ni enfrentarse adecuadamente a la ansiedad puede hacer que éste repercuta en nuestro estado de salud, tanto a nivel físico como psicológico.
En este taller, vamos a conocer realmente en qué consiste la ansiedad, que eventos son los que nos hacen sentir mal y que podemos hacer para combatirlo.
Desarrollar Estrategias que permitan afrontar situaciones difíciles generadoras de estrés y adquisición de herramientas adecuadas para que pensamientos, sentimientos y emociones se correspondan a situaciones y circunstancias reales. Familiarizarse con el concepto de ansiedad, que la identifiquen y que conozcan estrategias para poder controlarla.
Entender la definición de ansiedad y se familiarizarse con los tres niveles de respuesta en que dividimos el comportamiento.
Conocer distintas estrategias mediante las cuales poder afrontar la ansiedad.
Entender para qué sirve relajarse, y aprender a discriminar mediante la práctica la parte del cuerpo que está en tensión y aprender a relajarla.
Comprender cómo la respuesta cognitiva influye en los otros niveles de comportamiento(fisiológico y motor) y aprender a identificar los pensamientos negativos que perturban o hacen daño.
Aprender el fundamento teórico y la práctica de las autoinstrucciones y de la distracción para el enfrentamiento a situaciones estresantes.
Aplicar estas técnicas ante situaciones que valora como ansiógenas.
El taller se realizara todos los sábados por la mañana de 11 a 13 horas, desde el sábado 21 de Abril al sabado 19 de Mayo de 2012. (5 sabados)
El precio de el taller es de 95 euros por persona.
La inscripcion y mas informacion en :
Centro La Natura.
Prolongacion Blas Infante, edificio Fuerte Santiago, Local 2
Algeciras.
Teléfono: 956091233.
En este taller, vamos a conocer realmente en qué consiste la ansiedad, que eventos son los que nos hacen sentir mal y que podemos hacer para combatirlo.
Desarrollar Estrategias que permitan afrontar situaciones difíciles generadoras de estrés y adquisición de herramientas adecuadas para que pensamientos, sentimientos y emociones se correspondan a situaciones y circunstancias reales. Familiarizarse con el concepto de ansiedad, que la identifiquen y que conozcan estrategias para poder controlarla.
Entender la definición de ansiedad y se familiarizarse con los tres niveles de respuesta en que dividimos el comportamiento.
Conocer distintas estrategias mediante las cuales poder afrontar la ansiedad.
Entender para qué sirve relajarse, y aprender a discriminar mediante la práctica la parte del cuerpo que está en tensión y aprender a relajarla.
Comprender cómo la respuesta cognitiva influye en los otros niveles de comportamiento(fisiológico y motor) y aprender a identificar los pensamientos negativos que perturban o hacen daño.
Aprender el fundamento teórico y la práctica de las autoinstrucciones y de la distracción para el enfrentamiento a situaciones estresantes.
Aplicar estas técnicas ante situaciones que valora como ansiógenas.
El taller se realizara todos los sábados por la mañana de 11 a 13 horas, desde el sábado 21 de Abril al sabado 19 de Mayo de 2012. (5 sabados)
El precio de el taller es de 95 euros por persona.
La inscripcion y mas informacion en :
Centro La Natura.
Prolongacion Blas Infante, edificio Fuerte Santiago, Local 2
Algeciras.
Teléfono: 956091233.