01/02/2014
Gestión de estrés y ansiedad con meditación (Mindfulness)
📍 Sala de usos múltiples de la piscina de Manzanares el Real
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MINDFULNESS
Mindfulness es una cualidad de la mente o más bien la capacidad intrínseca de la mente de estar presente y consciente en un momento determinado, en un momento en que cuerpo y mente se sincronizan totalmente en un instante de realidad presente. Presencia plena y conciencia abierta se conjugan en un momento en nuestra mente/cuerpo/espíritu. Es esa cualidad propia de cualquier ser humano pero que ha sido motivo de estudio principalmente en el paradigma oriental.
La experiencia de mindfulness se devela y se entrena en una disciplina o práctica llamada meditación.
El curso será el sábado 1 de febrero de 11 a 15.
A todos los participantes se les enviará el material audiovisual para su práctica en casa.