Conferencias y clases de demostración para dar a conocer el yoga en el Centro Cultural Viñagrande

Durante tres días, Alcorcón está siendo un punto de encuentro del yoga, con 
múltiples conferencias y exhibiciones para dar a conocer a todos esta disciplina 
milenaria. El Centro Cultural Viñagrande acoge las XVI Jornadas de Yoga, hasta el 
próximo viernes, día 21 de febrero. 
 
Con este ciclo, con el que se pretende 
acercar al público general el conocimiento del yoga, sus virtudes y sus excelencias, 
que organiza la Asociación Cultural Amigos del Yoga.
Con la de este año, son ya 
dieciséis las ediciones que se celebran sobre esta disciplina. 
 
La conferencia de ayer por la tarde versó sobre Lo que el yoga es, lo que el yoga no 
es, para a continuación dar paso a una clase de exhibición. 
 
El yoga, con sus diversas prácticas físicas, espirituales y meditativas, tiene grandes 
beneficios en nuestro bienestar integral. El yoga es un sistema que trabaja en todos 
los planos. En el físico, entre otras cosas, nos permite ser más conscientes de los ritmos 
y necesidades naturales del cuerpo, fortalece los músculos y huesos, retrasa el 
proceso de envejecimiento, aumenta la energía vital, da flexibilidad y equilibrio, 
oxigena y limpia los órganos y aporta beneficios a los sistemas cardiovascular, 
endocrino, digestivo y respiratorio. 
 
En el plano mental disminuye el estrés, favorece la concentración, la capacidad de 
razonamiento y contribuye a conseguir un óptimo estado de ánimo. También aporta 
armonía interior, ayuda a la superación de miedos y a tener un pensamiento 
positivo. En definitiva, a que se tenga una mejor salud física.