30/05/2015
Suelo pélvico, ejercicio físico y prevención: ¿Moda o necesidad?
📍 Twinner Run and Run - C/Honorio Lozano, 11 - Collado Villalba
🎟️ 40 €
Horario: de 10 h a 12 h.
Curso teórico-práctico. Se entregará dossier informativo
Destinatarios: Deportistas de competición y practicantes de ejercicio físico,en general y principalmente deimpacto y/o fuerza
(La inscripción se realizará por orden de inscripción hasta completar las 20 plazas del curso)
Objetivos:
- Conocer la anatomía y funcionalidad del suelo pélvico, la faja abdominal y el diafragma torácico.
- Conocer las principales causas de las disfunciones del suelo pélvico en hombres y mujeres y estudiar las razones de la alta frecuencia de estas alteraciones en deportistas.
- Prevenir, reducir o eliminar la incontinencia urinaria y anal.
- Tonificar el suelo pélvico y la faja abdominal.
- Prevenir y eliminar la lumbalgia.
- Aprender los principales ejercicios de suelo pélvico que pueden realizarse de forma preventiva: trabajo de fuerza, hipopresivos, ejercicios ventilatorios…
- Aprender la correcta realización de los ejercicios abdominales, protegiendo a la vez el suelo pélvico.
Dirección:
Dra. Lidón Soriano Segarra
Profesora en la Universidad de Valladolid
* Dra. en Ciencias de la Actividad Física y Deporte: Tesis sobre Suelo Pélvico y ejercicios hipopresivos
* Fisioterapeuta especialista en Suelo Pélvico
* Enfermera
* Magisterio con especialidad en Educación Física
Curso teórico-práctico. Se entregará dossier informativo
Destinatarios: Deportistas de competición y practicantes de ejercicio físico,en general y principalmente deimpacto y/o fuerza
(La inscripción se realizará por orden de inscripción hasta completar las 20 plazas del curso)
Objetivos:
- Conocer la anatomía y funcionalidad del suelo pélvico, la faja abdominal y el diafragma torácico.
- Conocer las principales causas de las disfunciones del suelo pélvico en hombres y mujeres y estudiar las razones de la alta frecuencia de estas alteraciones en deportistas.
- Prevenir, reducir o eliminar la incontinencia urinaria y anal.
- Tonificar el suelo pélvico y la faja abdominal.
- Prevenir y eliminar la lumbalgia.
- Aprender los principales ejercicios de suelo pélvico que pueden realizarse de forma preventiva: trabajo de fuerza, hipopresivos, ejercicios ventilatorios…
- Aprender la correcta realización de los ejercicios abdominales, protegiendo a la vez el suelo pélvico.
Dirección:
Dra. Lidón Soriano Segarra
Profesora en la Universidad de Valladolid
* Dra. en Ciencias de la Actividad Física y Deporte: Tesis sobre Suelo Pélvico y ejercicios hipopresivos
* Fisioterapeuta especialista en Suelo Pélvico
* Enfermera
* Magisterio con especialidad en Educación Física