21/10/2017 – 02/12/2017
Taller de meditación y técnicas de mindfulness
📍 Escuela bella luna
"Taller de Meditación y Técnicas de Mindfulness para el manejo del estrés" que estaré compartiendo en Palencia a partir del próximo sábado 21 de Octubre en las instalaciones de la Escuela de Danza Bella Luna.:
7 sábados consecutivos de 11:00 am a 13:30 pm
En este taller te enseñaré prácticas sencillas que podrás realizar en cualquier momento y lugar, y que sólo te tomarán entre 5 y 10 minutos.
Además de introducirte en el concepto de la meditación, también hablaremos de la atención plena y sus beneficios, de la conciencia del cuerpo y las emociones, de la importancia de la respiración y de cómo integrar todos estos elementos en tu día a día.
A lo largo del taller fortaleceremos la relación más importante, la que tienes contigo mismo, y realizaremos diversos ejercicios prácticos.
Al finalizar el taller serás capaz de identificar los factores que detonan tus procesos de estrés y manejarlos a través de todas estas simples prácticas para alcanzar un estado de mayor energía, alegría y calidad de vida.
¿Qué necesitas para este taller?
Tiempo para ti.
Muchas ganas, compromiso y voluntad.
¿Te animas?
Te esperamos en la Escuela de Danza Bella Luna
Calle Mayor Principal N 73
979 75 10 71
7 sábados consecutivos de 11:00 am a 13:30 pm
En este taller te enseñaré prácticas sencillas que podrás realizar en cualquier momento y lugar, y que sólo te tomarán entre 5 y 10 minutos.
Además de introducirte en el concepto de la meditación, también hablaremos de la atención plena y sus beneficios, de la conciencia del cuerpo y las emociones, de la importancia de la respiración y de cómo integrar todos estos elementos en tu día a día.
A lo largo del taller fortaleceremos la relación más importante, la que tienes contigo mismo, y realizaremos diversos ejercicios prácticos.
Al finalizar el taller serás capaz de identificar los factores que detonan tus procesos de estrés y manejarlos a través de todas estas simples prácticas para alcanzar un estado de mayor energía, alegría y calidad de vida.
¿Qué necesitas para este taller?
Tiempo para ti.
Muchas ganas, compromiso y voluntad.
¿Te animas?
Te esperamos en la Escuela de Danza Bella Luna
Calle Mayor Principal N 73
979 75 10 71