El Ayuntamiento edita una Guía de Prevención para Nuestros Mayores

La publicación, redactada de forma sencilla y cercana, da consejos a l@abuel@spara no correr riesgos en casa (en la cocina, el cuarto de baño, etc), cuando se va en transporte público o en la calle y les informa sobre lo que hacer para pedir ayuda, ante una caída o en caso de incendio, por ejemplo.

23-Abril-2019.-La Concejalía de Familia y Servicios Sociales del Ayuntamiento de Colmenar Viejo ha editado una Guía de Prevención para Nuestros Mayores con la que quiere informar y/o recordar al@sabuel@slas pautas más importantes que hay que seguir para no correr riesgos en los diferentes espacios en los que se mueven en su vida cotidiana (casa, transporte, en la calle...) y aumentar así su seguridad en su día a día.
Además, la publicación indica qué hacer ante una emergencia como una caída, dónde pedir ayuda o qué hacer en caso de incendio.
El primer bloque de la guía está dedicado la casa y qué hacer para evitar los riesgos que se pueden plantear en ella. Así, se les informa sobre el servicio de Teleasistencia municipal, cómo tener una buena iluminación, cómo no tropezar ni resbalarse, las precauciones que hay que tener con la calefacción, las estufas o los braseros e incluso con las velas o el botiquín que siempre deben tener a mano.
Los siguientes dos bloques entran en los dos espacios de la casa con más riesgos para los mayores: la cocina y el cuarto de baño.
Para estar más seguros en la cocina, se les recuerda hábitos como no tapar las rejillas de ventilación o limpiar los filtros de las campanas extractoras para no correr peligro ante una acumulación de humo, qué hacer en caso oler a gas o si se quema una sartén, cómo es mejor no cocinar con mangas anchas, almacenar los productos de limpieza lejos de la comida o no despistarse si se tiene la comida en el fuego.
En cuanto al cuarto de baño, los consejos son también muy importantes: no encerrarse para no quedar atrapado si se cae o sufre un mareo, colocar asideros para tener más estabilidad, tener cuidado con los aparatos eléctricos, colocar antideslizantes en el suelo o cambiar la bañera por un plato de ducha, entre otros.
Ya fuera de casa, la guía se fija en los viajes en transporte público y cuando se va caminando por la calle. En el primer caso, se dan pautas para evitar atropellos mientras se espera al autobús, cómo viajar seguro si se va de pie o cómo no correr riesgo en los andenes de tren. En caso de ir por la calle, se recuerda a los mayores la mejor forma para cruzar las calles, en qué hay que fijarse bien y cómo caminar sin correr riesgos.
A continuación, se les dan una serie detrucospara ayudarles a evitar caídas en la vida cotidiana: cómo subir y bajar escaleras, cómo sentarse y levantarse de una silla o de un sillón, cómo entrar y salir de la cama, cómo vestirse o desvestirse o cómo calzarse.
Después de estas recomendaciones y pautas, la guía se centra en cómo reaccionar ante una caída y cómo levantarse, a qué teléfono llamar en caso de emergencia, cómo pedir ayuda o saber qué significan las señales verdes que sirven para salir o las rojas para defenderse.
El último apartado está dedicado a los incendios y qué hacer si se acumula mucho humo, si el fuego es en un piso inferior, en su propio piso o en uno superior y cómo salir de su propia casa.
La Concejalía de Familia y Servicios Sociales ha aprovechado la charla sobre Seguridad para los Mayores que esta mañana está dando la Guardia Civil en el Centro de Mayores de la localidad para repartir la guía entre los asistentes, aunque también estará a disposición de l@sabuel@sen los centros de mayores y las propias dependencias de la Concejalía de Familia y Servicios Sociales, entre otros edificios municipales.