04/11/2021
El Centro de Mayores de Retama programa sesiones de Hábitos Saludables y Laboratorio de Ideas
“Estas sesiones, que complementan la oferta de actividades de nuestros centros de mayores, buscan mejorar las oportunidades de participación en actividades que favorezcan el envejecimiento activo y saludable, así como promover actitudes que contribuyan a favorecer la autonomía personal y la participación en entornos sociales que beneficien la relación interpersonal y el intercambio de experiencias”, explica la concejal de Mayores, Lara Rodríguez Aparicio.
Los talleres son gratuitos y el periodo de inscripción está abierto hasta el inicio de los mismos. La solicitud se realizará presencialmente en el Centro de Mayores de calle Paraguay de lunes a viernes en horario de 10:00 a 13:30h. Las plazas se irán cubriendo por orden de inscripción.
Laboratorio de Ideas para Envejecer Feliz
Fechas: sesiones los días 8, 10 y 12 de noviembre
Horario: de 10:30 a 12:30h.
Esta actividad pretende analizar las experiencias y expectativas de los participantes frente al reto del proceso de envejecimiento. Ofrece pautas para un mejor aprovechamiento de los recursos, tanto personales como sociales, para adaptarse a los cambios que surgen en el proceso de envejecimiento.
- Sensibilizar y motivar hacia la necesaria planificación del proyecto de vida personal, familiar y social y de autocuidado para mantener la autonomía
- Analizar la posición de cada participante en cada uno de los aspectos que intervienen en el proceso de envejecimiento
- Detectar casos de soledad no deseada, analizar las causas y ofrecer posibles alternativas para mejorar esa situación
- Crear un proyecto concreto de socialización que atienda a las necesidades de cada barrio o municipio, desde la perspectiva de las personas participantes
Taller equilibrio y hábitos saludables
Fecha: una sesión el día 23 de noviembre
Horario: de 11:00 a 12:30h.
Contenido teórico-práctico sobre la necesidad de la prevención y promoción de la salud de las personas mayores.
- Mantener y mejorar las capacidades físicas, respiratorias y equilibrio
- Generar hábitos de vida saludable
- Fomentar el ejercicio
- Aprender recursos y estrategias para mantener una buena postura y llevarlo a la vida diaria
- Prevenir las limitaciones que pueden aparecer con el envejecimiento
- Conocer y trabajar la incontinencia
- Mantener y potenciar al máximo la autonomía
