Salud capilar

Estamos en una sociedad en la que la salud, y el cuidado del cuerpo, constituye una de las preocupaciones y ocupaciones de la mayoría de la población, con independencia de su edad. La actividad física, la dieta, el cuidado de la piel a veces hasta nos obsesionan; sin embargo, el cuidado del pelo no lo relacionamos con la salud y suele estar más olvidado, más en un segundo plano, más inmerso en la rutina de la visita periódica a la peluquería. Pero la realidad es que el estado de nuestro cabello en muchos casos nos da pistas sobre el estado de nuestra salud: una dieta inadecuada, déficits de vitaminas, estrés,… 

Sobre el estado de nuestro cabello influyen factores propios de nuestra propia herencia genética y de nuestro metabolismo y factores externos en función de los cambios climáticos y estacionales, las actividades que desarrollamos, el uso de sustancias nocivas para el cabello o el tratamiento que recibimos en el salón de belleza que frecuentamos. Pero también podemos adoptar rutinas que ayuden a cuidar la salud de nuestro cabello como las que figuran en estas siete recomendaciones

1.- Una dieta sana y equilibrada actúa directamente sobre la salud de nuestro cabello y cuero cabelludo. Comer frutas y verduras diariamente ayuda a restaurar las vitaminas y minerales, contribuyendo a tener un cabello fuerte, hermoso y brillante.

2.- Evitar el calor. Un baño caliente puede ser relajante para el cuerpo, pero es extremadamente malo para el cabello, pues el agua muy caliente provoca la eliminación de la capa que proporciona hidratación y protección natural del cabello dejándolo seco y opaco.

3.- Desenredar para no romper. Peinarse con el accesorio incorrecto, el cardado y el uso de rizadores es una de las principales razones del cabello quebradizo. Cuidar la forma en que te atas el cabello es también una forma de proteger tu cabello usando pinzas de cocodrilo o elásticos de tela, accesorios que causan menos fricción en el cabello. Las trenzas apretadas, las colas de caballo y los bollos apretados pueden dañar el cabello. La tracción que causan estos peinados, principalmente cuando es continua y frecuente, puede crear suficiente tensión para romper el cabello o provocar alopecia por tracción.

4.- Evitar los productos químicos en un cabello sano. Los productos químicos que se usan en la decoloración y la permanente pueden cambiar la textura y el color del cabello. Pero cuanto más radical es el cambio, mayor es el daño. Lo mejor es elegir un estilo que no se aleje demasiado de la estructura natural de nuestro cabello y un color que se acerque más a su tono natural. Esto minimizará el daño al cabello.

5.- No abusar del secador de pelo, plancha o rizador, daña el cabello. No es ningún secreto para nadie que el uso incorrecto de estos dispositivos puede deshidratar, quemar o incluso romper el cabello. Para no equivocarse, antes de modelar nuestro cabello, conviene eliminar todo el exceso de agua con una toalla, sin frotar, y nunca colocar la boquilla del secador directamente sobre el cabello; siempre hay que secarlo bien antes de pasar el alisador o el rizador.

6.- Adaptar el cuidado del cabello al clima. El sol oxida nuestro cabello y lo seca. En los días más cálidos, proteger nuestro cabello del sol con un sombrero y mantenerlo bien hidratado es una decisión inteligente. También es importante evitar el aire acondicionado porque seca el cabello, lo hace más frágil y luego pierde todo su brillo.

7.- Buscar el consejo del experto, no de las personas amigas. Quien no conoce al menos una historia desastrosa sobre un intento de corte de pelo o tratamiento químico en el hogar. Para cambios más radicales, siempre es aconsejable consultar a un especialista. Esto también se aplica tanto cuando notamos algo inusual en nuestro cabello o en el cuero cabelludo.

Quizá estamos pensando que es difícil encontrar quien nos aconseje como poner en práctica estas recomendaciones, pero no es tan difícil: Si nos lo proponemos seguro que podemos encontrar peluquerías con filosofía saludable, como es el caso de Alma de Tijera, en Logroño, que trabaja con productos de la marca Secretos del Agua (productos profesionales basados en la formulación biológica del Agua Biopolar y Activos botánicos) para evitar el daño capilar y los problemas derivados de las sustancias sintéticas como las siliconas, acrílicos y derivados del petróleo. Consiguen acabados naturales preciosos, con estilo, sin ningún tipo de agresión para el cabello.