10/05/2018
«Dejemos de pensar que nos falta algo para ser felices»
Más de 400 personas abarrotaron ayer el Salón de Actos del Ateneo Mercantil de Valencia para asistir a una nueva edición del Aula LAS PROVINCIAS. En esta ocasión, el nutrido público no quiso perderse la conferencia de Rafael Santandreu, reconocido psicólogo y escritor que ofreció en su charla algunas de las claves para ser feliz: «dejemos de pensar que nos falta algo» fue uno de sus consejos. En una intervención muy didáctica, este especialista en la psicología cognitiva o del pensamiento disertó a través de historias y metáforas los puntos básicos para huir de la infelicidad centrados en «la renuncia a lo que creemos que necesitamos para ser felices», y en la «creación de un nuevo marco en el que hacer de nuestra vida un reto, algo más atractivo y dejar se seguir quejándonos».
La conferencia de Santandreu fue presentada por el redactor jefe de Opinión del diario, Pablo Salazar, y contó, además, con la presencia del presidente del Consejo de Administración de LAS PROVINCIAS, Gonzalo Zarranz. Y la charla no defraudó, ya que a sus incondicionales se sumaron nuevos asistentes interesados en sus métodos.
Este especialista, que presentaba su último libro 'Nada es tan terrible', recordó que se dedica «al difícil arte de hacer que la gente cambie de forma radical» y para hacer más comprensibles sus técnicas se apoyó en metáforas, como la de un hombre rico que buscaba la felicidad y ofrecía una bolsa llena de diamantes a quien le dijera donde encontrarla. «Uno de los sabios cogió la bolsa y se marchó corriendo. Después de perseguirlo, estaba donde se lo había encontrado por primera vez y se abrazó a la bolsa de diamantes. El sabio le dijo, aquí tienes la felicidad». Con ello, quiso hacer ver que «la felicidad la tenemos a nuestro alcance y ese, precisamente, es el principal problema para que no la encontremos». Esta idea enlaza con uno de sus pilares: «hay que renunciar mentalmente a aquellas cosas que puede que desaparezcan o han desaparecido de nuestra vida para darte cuenta que nunca las habías necesitado». En este sentido, explicó que no es conveniente aferrarse a algo -por ejemplo, a una relación o un trabajo- para ser feliz ya que, de esta forma «no apreciamos la abundancia que hay a nuestro alrededor». «Hay que renunciar a eso que crees imprescindible para alcanzar la felicidad», puesto que «cuando lo elevamos a una necesidad absoluta perdemos el norte».
«La importancia de la existencia estriba en tener una gran vida, no en una vida larga», resume
El segundo paso, para Santandreu, es la creación: «saber crear marcos diferentes, nuevos retos a partir de las circunstancias que te da la vida». Por ejemplo, apuntó «si te deja tu mujer tienes la oportunidad de ser inmensamente feliz soltero, al igual que si pierdes un avión y no puedes viajar hasta el día siguiente o estás en un atasco. Se presenta delante de ti un nuevo marco para hacerlo interesante o divertido». «Sea cual sea la situación la podemos convertir en un reto y hacerla más interesante», agregó el psicólogo.
En este punto puso varios ejemplos. «Un paciente me contó que un día recibió la llamada de su hermana. Su madre tenía cáncer. Se vino abajo por lo que se avecinaba y se sentía culpable por no haber pasado más tiempo con su madre. Pero recordó el método de renuncia y creación. Ante la posibilidad de que su madre falleciera se dio cuenta que todos morimos, que su madre había tenido una vida larga y plena, mientras que, el tiempo que le restaba de vida, iba a aprovecharlo para disfrutar con ella. En media hora estaba con muchas ganas porque se dio cuenta de que podía hacer de esto una experiencia maravillosa», resumió el escritor.
También recordó el caso de una mujer irlandesa de 30 años a la que le quedaba un año de vida por una enfermedad. «Estaba exultante de felicidad porque esa dolencia le había enseñado que la importancia de la existencia estiba en tener una gran vida, no en una vida larga», apreció. De hecho, añadía esta mujer, «esta enfermedad ha sido el mejor regalo que he tenido, aunque el precio haya sido el tener menos tiempo de vida». Así, añadió que «la mayor parte de la gente malgastamos nuestra vida».
En el turno de preguntas, y a instancias de asistentes como Carlos o Esperanza, ahondó en cuestiones como afrontar los trastornos de ataques de pánico o las adicciones: «para solventar los miedos internos hay que afrontarlos, aceptar el sufrimiento, seguir haciendo tu vida y dejar pasar el tiempo».
las provincias
La conferencia de Santandreu fue presentada por el redactor jefe de Opinión del diario, Pablo Salazar, y contó, además, con la presencia del presidente del Consejo de Administración de LAS PROVINCIAS, Gonzalo Zarranz. Y la charla no defraudó, ya que a sus incondicionales se sumaron nuevos asistentes interesados en sus métodos.
Este especialista, que presentaba su último libro 'Nada es tan terrible', recordó que se dedica «al difícil arte de hacer que la gente cambie de forma radical» y para hacer más comprensibles sus técnicas se apoyó en metáforas, como la de un hombre rico que buscaba la felicidad y ofrecía una bolsa llena de diamantes a quien le dijera donde encontrarla. «Uno de los sabios cogió la bolsa y se marchó corriendo. Después de perseguirlo, estaba donde se lo había encontrado por primera vez y se abrazó a la bolsa de diamantes. El sabio le dijo, aquí tienes la felicidad». Con ello, quiso hacer ver que «la felicidad la tenemos a nuestro alcance y ese, precisamente, es el principal problema para que no la encontremos». Esta idea enlaza con uno de sus pilares: «hay que renunciar mentalmente a aquellas cosas que puede que desaparezcan o han desaparecido de nuestra vida para darte cuenta que nunca las habías necesitado». En este sentido, explicó que no es conveniente aferrarse a algo -por ejemplo, a una relación o un trabajo- para ser feliz ya que, de esta forma «no apreciamos la abundancia que hay a nuestro alrededor». «Hay que renunciar a eso que crees imprescindible para alcanzar la felicidad», puesto que «cuando lo elevamos a una necesidad absoluta perdemos el norte».
«La importancia de la existencia estriba en tener una gran vida, no en una vida larga», resume
El segundo paso, para Santandreu, es la creación: «saber crear marcos diferentes, nuevos retos a partir de las circunstancias que te da la vida». Por ejemplo, apuntó «si te deja tu mujer tienes la oportunidad de ser inmensamente feliz soltero, al igual que si pierdes un avión y no puedes viajar hasta el día siguiente o estás en un atasco. Se presenta delante de ti un nuevo marco para hacerlo interesante o divertido». «Sea cual sea la situación la podemos convertir en un reto y hacerla más interesante», agregó el psicólogo.
En este punto puso varios ejemplos. «Un paciente me contó que un día recibió la llamada de su hermana. Su madre tenía cáncer. Se vino abajo por lo que se avecinaba y se sentía culpable por no haber pasado más tiempo con su madre. Pero recordó el método de renuncia y creación. Ante la posibilidad de que su madre falleciera se dio cuenta que todos morimos, que su madre había tenido una vida larga y plena, mientras que, el tiempo que le restaba de vida, iba a aprovecharlo para disfrutar con ella. En media hora estaba con muchas ganas porque se dio cuenta de que podía hacer de esto una experiencia maravillosa», resumió el escritor.
También recordó el caso de una mujer irlandesa de 30 años a la que le quedaba un año de vida por una enfermedad. «Estaba exultante de felicidad porque esa dolencia le había enseñado que la importancia de la existencia estiba en tener una gran vida, no en una vida larga», apreció. De hecho, añadía esta mujer, «esta enfermedad ha sido el mejor regalo que he tenido, aunque el precio haya sido el tener menos tiempo de vida». Así, añadió que «la mayor parte de la gente malgastamos nuestra vida».
En el turno de preguntas, y a instancias de asistentes como Carlos o Esperanza, ahondó en cuestiones como afrontar los trastornos de ataques de pánico o las adicciones: «para solventar los miedos internos hay que afrontarlos, aceptar el sufrimiento, seguir haciendo tu vida y dejar pasar el tiempo».
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