Ayuda a tercera edad en Lanzarote
Fit Für 100 Lanzarote
En forma para cumplir 100
Servicio a domicilio · Arrecife
Fit für 100
Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun und Mobilität und Fitness fördern?
Dann sind Sie bei uns genau richtig. Wir bieten Senioren ein Training an, das zum Ziel hat durch gesteigerte Kraft, Balance und Koordination, Mobilität und somit Selbständigkeit und Lebensqualität zu erhalten oder sogar zu fördern. Die Teilnehmer sollen in ihrer individuellen Alltagsgestaltung flexibel und mobil bleiben.
So wird die Freiheit bewahrt, zu gehen wohin man möchte; an den Strand, zu Freunden im 2. Stock, zum Supermarkt oder ins Lieblings-Café. Denn der Ruhestand soll nicht zum Ruhe-Stand werden!
Das Trainingsprogramm wurde 2005 am Institut für Bewegungs- und Sportgerontologie (Prof. Dr. Mechling, DSHS Köln) entwickelt und findet aktuell in ueber 50 Standorten in Deutschland statt. Die Belastung wird für jeden Teilnehmer individuell, entsprechend der Fähigkeiten bzw. Einschränkungen angepasst.
Der Kurs findet ab April 2013 zwei x wöchentlich im Costa Teguise und in Puerto del Carmen statt. Schnupperstunde gratis! Informieren Sie sich, wir freuen uns auf Sie!
Positive effects of the training program „fit for 100“
• Facilitates activities of daily living (such as walking, climbing stairs, independently perform personal hygiene, ..)
• Builds up muscular strength
• Fall provention
• Improves concentration and memory
• Stimulates independecy
• Sense of achievement
• In the end this also leads to a gain of quality of life and happiness
A rolling stone gathers no moss!
• Twice weekly training program in Costa Teguise (“Centro Lanzarote”) and Puerto del Carmen
• Individually adapted exercises, depending on skills and restrictions
• The exercises are so easy to learn that even cognitively impaired people can perform them making “fit for 100” a very low-threshold movement program
• Alternative exercises for wheelchair users
„Fit for 100“ exercises are health oriented, effective and great fun! The program takes place in more than 50 institutions in Germany. Get information on the training course!
Das "Fit für Hundert"-Bewegungsprogramm wird auf Lanzarote angeboten in:
Arrieta
Donnerstags 16 Uhr - Jueves 16 h - Thursdays 4 PM
CuraVital Pflegedienst C. Guatifay 2, Arrieta
(in Arrieta reinkommend im kleinen Kreisel nach rechts und 1. Straße wieder rechts)
Tías
montags und freitags, 11 Uhr - lunes y martes 11 h - mondays and thursdays 11 AM
Sociedad Unión Sur
Avenida Central 38
(schräg gegenüber Pizzeria La Esquina de Tías)
Puerto del Carmen
dienstag und donnerstag, 9:30 Uhr - martes y jueves 9.30 h -
thuesdays and thursdays 9.30 AM
Centro Sociocultural
Calle Teide
(hinter der Kirche im alten Hafen)
Puerto del Carmen, Matagorda
dienstags + donnerstags, 12 Uhr - martes y jueves 12 h - thuesdays and thursdays 12 AM
Apartmenthotel Nautilus Lanzarote Art&Biosphere Bungalows
Calle Gramillo 5
(nahe dem Hotel "Beatriz Playa Puerto del Carmen")
Kontakt/Contacto/Contact:
Ingrid Van Doorslaer
Dipl.-Gerontologin/Gerontóloga/Gerontologist
Zertifizierte “Fit für 100”-Trainingsleiterin/
Profesora Certificada por “Fit für 100"/
Certified „Fit for 100“-Instructor
Tel: +34 609 573 659
E-mail: ff100lanzarote@gmail.com
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