Agenda

Campamentos Urbanos de Aldea Moret 2013

📍 Diferentes centros educativos

Para mayor información de los campamentos de veranos y listado de admitidos: http://www.ayto-caceres.es/ciudadania/destacados/campamentos-urbanos-de-aldea-moret-2013 Para mayor información de las escuelas de verano y listado de admitidos: http://www.ayto-caceres.es/ciudadania/destacados/escuelas-de-verano-2013

Catálogo V Bienal Iberoamericana de obra gráfica ciudad de Cáceres

📍 Ayto. Cáceres

Puedes descargarte el catálogo de la exposición de la V Bienal Iberoamericana de obra gráfica ciudad de Cáceres Para ello pincha sobre el siguiente enlace: http://www.ayto-caceres.es/ayuntamiento/eventos/catalogo-v-bienal-iberoamericana-de-obra

Escuela Deportiva de Natación - verano 2013

📍 Pabellón Polideportivo "Juan Serrano Macayo"

Inscripción a partir del 17 de junio de 2013 Pabellón Polideportivo "Juan Serrano Macayo" de 9 a 13 horas (Hata agotar plazas) 2 inscripciones por persona, salvo que sean de la misma unidad familiar. http://www.ayto-caceres.es/ciudad/eventos/escuela-deportiva-de-natacion-verano-201

Campamento Huerto Escolar 2013

📍 Inscripción en las oficinas de la Escuela Taller Ribera del Marco II, edificio Valhondo 1ª planta.

Actividad gratuita programada por los alumnos de turismo medioambiental de la Escuela Taller Ribera del Marco II. Plazo de inscripción del 10 al 13 de Junio (ambos inclusive). En horario de 8:30 a 14:00 h. Destinatarios: alumnos de primaria del curso escolar 2012-2013. Inscripción en las oficinas de la Escuela Taller Ribera del Marco II, edificio Valhondo 1ª planta. Adjuntar en el momento de la inscripción: foto tamaño carnet y fotocopia de la tarjeta de la Seguridad Social o seguro médico.Fecha del 24 al 5 Julio Horario de 9:00 a 14:00h.

Trekking por el Valle de Ordesa y Monte Perdido

📍 Valle de Ordesa

Tras la solicitud de varios socios, el próximo 23 de Junio el Club GR100 vuelve a realizar el trekking del Monte Perdido. El trekking es un recorrido duro y exigente, en el que se experimenta un verdadero ambiente de alta montaña. Los altos collados que se deben pasar, la ascensión de la tercera cima, en cuanto a altitud, de la cordillera( Monte Perdido 3355 m.s.n. ) y algunos pasos comprometidos que se deben superar, hacen de este recorrido una auténtica alta ruta de montaña que nos deparará emociones inolvidables. Resulta difícil destacar alguna de las etapas, durante estos 5 días descubriremos paisajes espectaculares disfrutando de lo más selecto de la cordillera pirenaica; lugares como el Circo de Gavarnie, la Brecha de Rolando, Monte Perdido, el Collado de Añisclo o el Valle de Pineta harán de nuestra travesía una experiencia única e irrepetible. Por todas las caras del Monte Perdido el montañero siente estar en un lugar único. La travesía es difícil, tanto por la dureza del recorrido y la exigencia del desnivel, como por la existencia de algunos tramos delicados, especialmente con nieve o mal tiempo. Por ello requiere a sus participantes de una buena condición física y técnica. Al atardecer aprovecharemos la excelente red de refugios guardados de la zona para disfrutar de un merecido descanso. El trekking se desarrollará en 5 etapas de hasta 9-10 horas de marcha pudiéndose superar alguna de las jornadas los 1600 m de desnivel positivo. El resto de las jornadas el horario de marcha son unas 6-7horas y el desnivel positivo ronda los 1200 m al día. PROGRAMA Dia 1: Origen-Bielsa: Recepción del grupo, revisión del material y charla explicativa sobre el programa a desarrollar. Día 2: Pineta-Refuge des Espuguettes: Primera etapa del trekking: Valle de Pineta – Balcón de Pineta – Brecha de Tucarroya – Refugio de Espuguettes. El primer día de trekking intentaremos realizar el recorrido original que nos llevará, a través del lago de Marboré, a la Brecha de Tucarroya, con su homónimo refugio y el posterior descenso de su canal norte. Actividad Complementaria: Lectura de mapas y orientación. Estiramientos y relajación. Comenzaremos las tardes del Tour con una propuesta para repasar el recorrido realizado sobre el mapa, y para planificar los que están por venir. La lectura de mapas es una de las herramientas fundamentales de cualquier montañero/a que se precie, nos facilita el conocimiento previo, añade seguridad a la planificación y al desarrollo y nos ayudará a soñar con lugares y actividades. Día 3: Refuge des Espuguettes-Refuge des Sarradets: Refugio de Espuguettes – Refugio de Serradets por el Valle de Gavarnie. Actividad Complementaria: Técnicas de autodetección. Estiramientos y relajación. Aprovechando las frecuentes acumulaciones de nieve en la vertiente norte dedicaremos una imprescindible sesión a repasar las técnicas de progresión en nieve y de autodetección, como lenguaje que hay que dominar para progresar por terrenos nevados. La confianza que nos da la práctica hará más placenteros el resto de jornadas. Día 4: Refuge des Sarradets-Taillón o Casco-Refugio de Goríz: Refugio de Serradets – Brecha de Rolando – Cueva de Casteret – Refugio de Góriz. Para el tercer día del Tour pensamos que, tras obtener la cima del emblemático Taillón 3146m, si las condiciones son buenas podemos acceder al Collado de los Sarrios con su paso equipado para ganar la cima del Casco de Marboré y opcionalmente la Torre de Marboré (PD). Actividad Complementaria: Estiramientos y relajación. En el bello entorno del refugio de Góriz le dedicaremos algo más de atención al estiramiento y recuperación de los grupos musculares más solicitados durante los días anteriores. Todos los días le prestaremos atención, pero éste, ecuador del Tour, será algo más intenso. Con un poco de suerte conoceremos algunas de las joyas de la Fauna del Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido. Día 5: Refugio de Goriz-Monte Perdido-Refugio de goriz: Refugio de Góriz – Cuello del Cilindro – Monte Perdido – Refugio de Góriz. El cuarto día de actividad es la jornada de la ascensión al preciado Monte Perdido, tercera cota Pirenaica. Pero para los que prefieran una día con menos emociones tenemos pensado un plan alternativo, disfrutar de las vistas que se nos ofrecen del cañón de Ordesa desde la punta Custodia, situada cerca de Góriz. Actividad Complementaria: Estiramientos y relajación, nudos o búsqueda de rastros de fauna. Los nudos son el lenguaje que nos pone en contacto con las cuerdas. Mil usos y nudos diferentes, pero algunos principios comunes que debemos conocer y prácticas, o una tarde relajada para un día colosal, en el vivo entorno del refugio podremos disfrutar de un paseo relajante donde observar y diferenciar entre huellas y rastros de algunos mamíferos singulares. Día 6: Refugio de Goriz-Bielsa: Refugio de Góriz – Collado de Añísclo – Valle de Pineta. Para el día de cierre del Tour innegablemente efectuaremos el largo descenso desde el Collado de Añísclo hasta Pineta, pero para acceder a él existe una variante con mayor desnivel pero de menor dificultad, que además nos permitirá sumar una cima más, Punta Las Olas, de 3022mts. Día 7: Bielsa-Origen: Después de desayunar, iniciaremos el viaje de regreso a casa. Material recomendable: Además de la vestimenta adaptada a cinco días de actividad por encima de los 2000 metros, en una época de grandes contrastes de temperatura: desde el frío de las mañanas al calor del medio día, también debemos considerar la cantidad de nieve que se encuentra en estas fechas, por lo que recomendamos botas de suela semirrígida de comportamiento probado en condiciones de nieve. Durante varios días caminaremos sobre nieve, cada día más líquida, por lo que es recomendable que nuestras botas respondan sobradamente, y también que vigilemos de utilizar las protecciones solares pertinentes, con gafas de protección 3 ó 4, crema solar de factor elevado, pañuelo o gorra para la cabeza,.. Una mochila cómoda con el peso justo: ropa de agua y abrigo, guantes y polainas, frontal, comida para cada día (las cenas y desayunos se incluyen en los refugios), y los accesorios de cada uno/a. Y deberemos llevar también arnés, casco, piolet y crampones. Se recomienda un saco sábana o similar para dormir en los refugios (hay mantas). Si deseas puedes ver lasdistintas etapas en imagenes del Trekking del Monte Perdido 2010. Pincha aqui para ver las  imagenes del tekking Monte Perdido 2010.  IMPORTE DEL TREKKING El importe del trekking es de 400€/persona e incluye:     4 noches de refugios en régimen de media pensión (desayuno/cena)     2 noches de hotel** en régimen de alojamiento y desayuno     Seguros     1 Tecnico Deportivo de Alta Montaña     1 Tecnico Deportivo de Media Montaña El transporte ida/vuelta desde Badajoz/Cáceres, a Bielsa (no incluido en el precio) se decidirá entre los asistentes una vez cerrado las inscripciones. NOTA IMPORTANTE: Para poder participar en el trekking, es requisito imprescindible, estar en posesión de la Tarjeta Federativa modalidad A, del año en curso. Si no dispones de ella, desde el club te la podemos gestionar RESERVA DE PLAZA Para poder asistir deberás enviarnos un email a actividades@clubgr100.com, con tu nombre y numero de teléfono, solicitando la reserva de plaza, que quedara confirmada una vez que realices el ingreso del importe del trekking (400€),  en el siguiente numero de cuenta: Caja Duero 2104 0377 39 9063141868. El plazo de inscripción finaliza el 2 de Junio de 2013. Plazas limitadas a 12. Si quieres realizar alguna consulta no dudes en llamar a los siguientes teléfonos * 608 516 568. GONZALO SÁNCHEZ-SUÁREZ * 654 551 304. DIEGO MOSTAZO

Ruta de Piraguas en el Meandro Melero

📍 Meandro Melero

El proximo 23 de Junio el Club GR100 realiza una actividad de piraguas en el Meandro Melero, disfutaremos de un paraje excepcional y de aguas tranquilas. Las plazas disponibles son 20 en 10 kayak autovaciables de 2 plazas. Imprescindible saber nadar. Recomendable: Crema Solar Gorra Camiseta Escarpines o sandalias para el agua Agua y fruta Bolsa estanca para telefono, camara...etc El coste de actividad es de 30 euros e incluye: •       Canoa/Chaleco/remo •       Guías acompañantes •       Tentempie •       Seguro No incluye transporte PUINTOS DE ENCUENTRO PARA LA SALIDA. BADAJOZ: Iglesia de San José a las 08:00 a.m. CACERES: Palacio de Congresos, a las 09:00 a.m. MALPARTIDA DE CÁCERES: Plaza de España a las 00:30 a.m (26 de Mayo. Lugar de inicio de la ruta. RESERVA DE PLAZA Si estas interesado en venir no olvides realizar tu reserva , enviándonos un email a actividades@clubgr100.com, con tu nombre completo y número de teléfono, solicitando la reserva de plaza, que quedara confirmada una vez que realices el ingreso del importe de la actividad (30€),  en el siguiente numero de cuenta: Caja Duero 2104 0377 39 9063141868. También puedes inscribirte personalmente en: - INTERSPORT PONCE Centro Comercial Conquistadores BADAJOZ - INTERSPORT PONCE Centro Comercial EL FARO. BADAJOZ - GIMNASIO FITNESS 54 SPA, C/Gómez de Solís 8 BADAJOZ. - INTERSPORT MOSTAZO c/San Pedro, 1 CACERES. Si quieres ampliar la información o realizarnos  alguna consulta no dudes en llamar a los siguientes teléfonos: 654 551 304. DIEGO MOSTAZO (CACERES) 608 516 568. GONZALO SÁNCHEZ-SUÁREZ (BADAJOZ)

Magia para tu corazón II

📍 Centro Comercial Ruta de la Plata

MAGIA PARA TU CORAZON, quiere ser un punto de partida de un guion donde lo importante son las personas, la programación de actividades del Centro Comercial RUTA DE LA PLATA, durante este mes de Junio, tendrá como base el deporte y los hábitos saludables. Los talleres están planteados para distintas para diferentes grupos y edades, por ello se define perfectamente el público y la edad a la que van dirigidos, intentando así obtener el mayor resultado de las mismas. El lugar donde se impartirán es un local adaptado de nuestra galería comercial, perfectamente identificado. Consideramos que con esta amplia propuesta podemos tocar temas y aspectos prácticos para las personas, que no son difíciles de incorporar a su rutina diaria y que constituye una mejora en su calidad de vida.                                                                Indispensable es incluir actividades relacionadas con una adecuada alimentación y unos hábitos saludables en las comidas. Los nutrientes y diferentes aportes alimenticios que hacemos a nuestro cuerpo están influyendo en nuestro rendimiento, sensaciones e incluso estado de ánimo. Por ello es fundamental que las familias adquieran unas rutinas y costumbres que les ayuden a estar sanos y alimentados. 19/JUNIO: “EL CHEF DE LA CASA”: A partir de las  17:30h. Dirigido a: Niños y niñas de 5 a 10 años Duración: 1’30 Desarrollo: Taller en el los niños aprenderán a realizar sencillas recetas de platos fríos, divertidos y  muy saludables. 20/JUNIO: “ERES LO QUE COMES”: A partir de las  12:00h. Dirigido a: Adultos Duración:1´30 horas Desarrollo: Charla-taller sobre la alimentación saludable y equilibrada. La primera parte consistirá en una presentación teórica de contenidos y la segunda en la realización de actividades prácticas, como la confección de un menú semanal para la familia. Por otro lado,  también hemos incluido los masajes y la risa, una visión humorística de la vida como un hábito sano con efectos beneficiosos sobre el organismo: cura la depresión, el estrés y la angustia, limpia y ventila los pulmones, oxigena el cerebro y el cuerpo, regulariza el pulso cardiaco, relaja los músculos tensos, disminuye la presión arterial en la sangre, ayuda a quemar calorías, se segregan endorfinas, ayuda a incrementar la confianza en uno mismo, potencia la creatividad, alivia el insomnio, ayuda a eliminar pensamientos negativos… 20/JUNIO: “MASAJES PARA BEBES”: A partir de las 19:00h. Dirigido a: Madres y padres con bebés de 1 a 6 meses Duración: 1’30 – 2 horas Desarrollo: Durante el taller se enseñan a los participantes las condiciones y los pases de una técnica de masaje para bebés 25/JUNIO: “LA RISA ES SALUD”: A partir de las  12:00h. Dirigido a: Adultos Duración: 2 horas Desarrollo: Taller en el que un grupo de personas, a través de diferentes actividades y dinámicas son conducidas a un estado/sentimiento de desinhibición para conseguir llegar a la carcajada con el fin de lograr una descarga emocional, desarrollar el sentido del humor, entrenar habilidades personales y lograr vivir en armonía física, psíquica, emocional y espiritual. 25/JUNIO: “EL BASTON DE LA TRANQUILIDAD”: A partir de las  17:30h. Dirigido a: Niños y niñas de 5 a 10 años Duración: 1’30 Desarrollo: La actividad se divide en dos partes: Durante la primera construiremos un palo de lluvia con rollos de papel, cola, arroz y pinturas. En la segunda parte usaremos el palo como herramienta para una técnica de relajación guiada.

Magia para tu corazón I

📍 Centro Comercial Ruta de la Plata

MAGIA PARA TU CORAZON, quiere ser un punto de partida de un guion donde lo importante son las personas, la programación de actividades del Centro Comercial RUTA DE LA PLATA, durante este mes de Junio, tendrá como base el deporte y los hábitos saludables. Los talleres están planteados para distintas para diferentes grupos y edades, por ello se define perfectamente el público y la edad a la que van dirigidos, intentando así obtener el mayor resultado de las mismas. El lugar donde se impartirán es un local adaptado de nuestra galería comercial, perfectamente identificado. Estas jornadas sobre Deporte y Vida Sana tocaran distintos aspectos que no ayuden precisamente a conseguir una mente sanan en un cuerpo sano. Dentro de Vida Sana se incluyen talleres de buenos hábitos y conductas que alimenten, cuiden y mimen tanto nuestro cuerpo como nuestra mente y espíritu. Actividades que nos ayudan a serenarnos, a contactar con nuestro cuerpo y sus sensaciones y a conectar de una manera diferente con nosotros mismos y con los demás. la relajación y la visualización son ejercicios que nos cuidan por dentro y que se notan por fuera. 17/JUNIO: “APPS Y VIDA SANA”: de 20:00h. a 21:00h. Conoce las mejores apps en tu móvil para llevar una vida saludable” Dirigido a: Jóvenes y adultos Duración: 45’ Desarrollo: Las apps para móviles son aplicaciones que están experimentando un gran auge tanto en su uso como en su diversificación. En este taller mostraremos aquéllas especialmente diseñadas para llevar una vida sana y un control de nuestra salud (ayudar a beber menos, hacer más ejercicio y dejar de fumar). 18/JUNIO: “UN MAR EN CALMA”: de 12:00h. a 13:00h. Dirigido a: Niños, niñas y jóvenes de 10 a 16 años Duración: 1 hora Desarrollo: Visualización guiada que aborda el afrontamiento de situaciones difíciles. 18/JUNIO: “MI CALMA INTERIOR”: A partir de las  20:00h. Dirigido a: Adultos Duración: 1’30 Desarrollo: Visualización guiada en la que se descubre un espacio de calma interior

FIESTA DE LA BICICLETA

📍 Recorrido por Cáceres

¡ Ven en familia y diviértete haciendo ejercicio! Salida: 10:30 Doctor Marañon, (frente al periódico Extremadura) Llegada: Calle Londres, (centro comercial Ruta de la Plata)

Historia de los aguadores y las lavanderas

📍 La Casa de la Cultura (La Cañada)

 La Casa de la Cultura del barrio cacereño de La Cañada acoge, desde el 12 de junio y hasta el 15 de julio, la exposición fotográfica titulada 'Aguadores y lavanderas: los oficios del agua', que está organizada por la asociación de vecinos de la barriada en colaboración con la Red Municipal de Bibliotecas del Ayuntamiento de Cáceres.    En esta muestra se aborda el tema del agua como un bien fundamental para el desarrollo de las culturas y se centra en los oficios de los aguadores y las lavanderas, los cuales han sido objeto de un importante desarrollo en la literatura y en el arte dentro del costumbrismo, y han dado lugar a una tradición popular de gran arraigo en muchos de nuestros pueblos y ciudades.    Para contar su historia y acercar al público estos oficios se han reunido cerca de 150 fotografías desde el principio de las cámaras hasta nuestros días, intentando seguir un orden cronológico, aunque muchas de ellas carecen de una fecha concreta, según informa la organización de la muestra en nota de prensa.    Las imágenes proceden principalmente de los archivos gráficos de cuatro investigadores de la fotografía en Cáceres: Valentín Javier, Juan Ramón Marchena, Tomás  Martín Gil, y Carlos Solano, además de la aportación de distintos ayuntamientos de la provincia que han prestado fotografías de sus archivos municipales y de estudios fotográficos particulares que también han cedido algunas imágenes. FUENTES Y ARTESANOS    La exposición se articula a través de un recorrido que se inicia en el origen, de donde mana el agua para su uso, las fuentes, de Cáceres y de algunas localidades de la provincia como Baños de Montemayor, Jarandilla, Cuacos de Yuste o Coria.    El recorrido visual continúa con los artesanos, creadores del recipiente de barro y de latón; siguen los aguadores con los mulos de carga con aguaderas y mujeres con rodilla y cántaro sobre la cabeza en el que transportan agua para beber, para vender el cargamento o para uso propio.    La muestra finaliza con las lavanderas, con una amplia muestra de lavaderos, pilas y pilones, de los que algunos aún están y de otros sólo quedan las imágenes que se pueden ver en la exposición, y de mujeres en faena, en grupo o en solitario.    La imagen se complementa con documentación histórica como ordenanzas  municipales, de las cuales la referencia más antigua que aparece en la muestra es una  relativa a las lavanderas en los Fueros de Cáceres (siglo XIII), o una ordenanza sobre  aguadores en Trujillo, de 1437, hasta la más moderna, de Brozas y de 1920.    También se incluyen ordenanzas de diferentes municipios de la provincia y una Acción de la Compañía de Aguas de Cáceres, emitida con motivo del primer abastecimiento público de aguas, en la Plaza de la Concepción, fechada en 1899.    La exposición se podrá visitar en horario de tarde desde las 16,30 hasta las 20,00 horas, aunque a partir del día 1 de julio el horario será de mañana.

Fotografías de África

📍 Museo Municipal de Cáceres

  El prestigioso fotógrafo Gabriel Brau expone su proyecto denominado 'Luces de África' en el Museo Municipal de Cáceres, donde se podrá ver este trabajo que es un recorrido fotográfico, de carácter fundamentalmente humano, en el que los protagonistas son las personas que ha fotografiado a lo largo de casi diez años de viajes por diversos países del continente africano.    Entre su trabajo se encuentran instantáneas de gente como los tuareg, forjados por una leyenda que les ha llevado a vivir en un mundo sin patria; como los masai de Kenia; los dogón de Mali y los lobi de Burkina, muchos de ellos convertidos en atracción turística gracias al proceso de expansión de sus países.    La exposición forma parte de las actividades organizadas por la Asociación Fotográfica de Cáceres (AFCC) dentro del festival 'Cáceres de foto' que se celebra estos días en la capital cacereña con exposiciones, charlas y cursos de formación.    Precisamente, dentro del programa del certamen, Gabriel Brau impartirá una conferencia sobre la fotografía de viaje este miércoles día 12, a las 20,30 horas, en el Hotel Barceló V Centenario de Cáceres.    Cabe recordar que Gabriel Brau fue Premio Nacional de Fotografía de la Confederación Española de Fotografía (CEF) en 2007. Ha realizado numerosas exposiciones individuales y colectivas en diferentes países de todo el mundo, sus trabajos han obtenido premios de fotografía nacionales e internacionales y su obra forma parte de importantes colecciones y fondos fotográficos, tanto públicos como privados.    La exposición 'Luces de África' puede verse en el Museo Municipal de Cáceres, situado en la plaza de Publio Hurtado, hasta el 18 de junio en horario de martes a sábado de 11,00 a 14,00 horas y de 17,00 a 20,00 horas. Los domingos puede visitarse de 11,00 a 14,00 horas y los lunes está cerrado.

Conciertazo Amstel

📍 Cáceres

  El 'Conciertazo Amstel' recalará por primera vez en Cáceres con un cartel que incluye a 'M-Clan' y 'Sidecars', dos bandas "de potente directo", y que tendrá como teloneros a Desastre.    Amstel patrocina en exclusiva estos conciertos que organiza Cadena 100 Cáceres y que apoya el ayuntamiento de la ciudad, según ha indicado en nota de prensa.    Esta cita nace con el objetivo de servir como colofón a los festejos municipales con la mejor música en vivo, además de ofrecer al "máximo de cacereños posible" una propuesta de ocio "accesible y de calidad".    Así no será necesario comprar una entrada para entrar al recinto de las actuaciones, sino que bastará con presentar "una de las miles de invitaciones" que desde este jueves, día 9, se ponen en circulación en la ciudad de Cáceres.    De esta forma, la empresa cervecera pondrá a disposición de los cacereños un total de 12.000 invitaciones para poder disfrutar de esta actuaciones musicales.    "El consistorio lleva varios años colaborando con la cervecera en diversas actividades, como el Maratón Popular y el copatrocinio de algunas citas musicales, pero es la primera vez que se va a celebrar en Cáceres este modelo de concierto totalmente subvencionado por Amstel", ha recordado la empresa.    Las invitaciones se podrán conseguir en los bares y restaurantes de la ciudad, así como en las Casetas de la Feria, donde los mayores de 18 años recibirán una invitación gratis con cada Combo Amstel (un pack que incluye tres tercios de cerveza).    Otra manera de hacerse con ellas es en los supermercados e hipermercados de la ciudad, donde se regalará una invitación con los lotes de 12 unidades de botellines o latas de la gama Amstel.    Para canjearlas por entradas habrá que acudir a la emisora de Cadena 100 en Cáceres (C/Comandante Sánchez Herrero 2, 1B) de lunes a viernes en horario de 10,00 a 14,00 horas y de 18,00 a 20,00 horas.    Para el estreno del 'Conciertazo Amstel' en Cáceres, la cervecera propone un cartel lleno de energía y un espectacular montaje con 140.000 vatios de luz y 85.000 de sonido. Una zona VIP y la "mejor animación" completarán una velada que arrancará a las 20,30 horas de la tarde, con la apertura de puertas, y la actuación de los madrileños 'Desastre', que harán de teloneros.