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08/11/2023
EL ALMUÑEQUERO TOMÁS BUSTOS ALAMINOS PARTICIPE EN LA XI DOÑANA TRAIL MARATHÓN, 68 KM. SEVILLA – EL ROCÍO.
Gran sábado para los almuñequeros/as que estuvieron en esta ultra de media distancia, sobre todo para Tomás que sigue enganchando a seguir participando en grandes pruebas por Andalucía. La salida desde el emblemático barrio de Triana el pasado 4 de noviembre a las 8:00 h, Parque Vega de Triana, y teniendo su llegada en la preciosa Aldea del Rocío. La salida empieza por vía de asfalto algunos km hasta pasar las primeras poblaciones que nos llevarían hasta esos largos caminos de tierra dura y caminos rurales de olivos y naranjos, pasando por las poblaciones de San Juan de Aznalfarache, Tomares, Bormujos, Bollullos de la Mitación, Aznalcázar, Villamanrique de la Condesa, Hinojos y Almonte, donde se empezaría el precioso entorno del Parque Natural de Doñana, unos 30 km finales donde este año se tuvo suerte gracias a la lluvia que mojó la noche anterior los caminos de tierra suelta, y que compacto su típica tierra para una mejor pisada y que el viento no hiciera estragos en el camino, y aun así carrera muy pesada pero buena para correr rápido. La carrera fue de carácter de SEMI AUTOSUFICIENCIA, cinco en carrera y el final de llegada, donde se encontraría el primero en el km 16, por lo que en principio cada corredor tendría que llevar sus propios alimentos y líquidos. Este Doñana Trail Marathón sin duda sigue creciendo, podrás correr de forma individual, Igualdad ( hombre-mujer) o por equipos, formas que te da una gran carrera para que vengas a disfrutar y sufrir de esta gran ultra de media distancia, carrera clasificatoria además para la Ultra Trail du Mont Blanc con 2 puntos ITRA. Buena carrera para el almuñequero del Club Atletismo Almuñécar Tomás, lento pero seguro y pensando siempre en la llegada a meta, una llegada de las más bonitas que puedas cruzar después de llevar 68 km, y sobre todo pisarla y contemplar la preciosa Aldea del Rocío en 9h:14 m, junto a él como ya hemos dicho algunos/as almuñequeros/as, como la gran amiga MOTSE ALABARCE CALDERÓN, ya su segunda participación, y una de las mejores féminas de media y larga distancia de ultras de Almuñécar, donde cosechó un gran tiempo de llegada de 9h:48 m. Gran organización y balizado, y sobre todo sus voluntarios y gente que nos ofrecían de todo al paso de los corredores, sin duda una gran carrera recomendable para todo aquel que les gusten las ultras y la larga distancia en terrenos duros.
25/08/2023
ALBERTO SEGOVIA ARCO CAMPEÓN ABSOLUTO EN LOS 5 KM DE ALMERIMAR.
Tarde sensacional para el C. Atletismo Almuñécar gracias Alberto mostrando su mejor carrera hasta el momento. La salida y meta tuvo su ubicación en el Parque Brisamar, 20:00 h para las dos modalidades, 10 km (223 llegados a meta) y 5 km (144 llegados), en un recorrido muy bonito, pasando por el Puerto Deportivo y pisando el Campo de Golf y su Paseo principal. Alberto Segovia acometió una excelente carrera, ya venía de buenos podios en carreras de corta distancia y en Almerimar en sus 5 km fue su explosión para correr una vez más rápido y dejar a sus rivales sin margen, carrera que conquistó en 19 minutos, y desde el Club Atletismo Almuñécar darle la gran ENHORABUENA por su gran estado de forma.
17/08/2023
GRAN SÁBADO DE CARRERAS CON DOS PODIOS PARA EL C. ATLETISMO ALMUÑÉCAR.
Balanegra, Pinos del Valle y Albondón fueron las carreras elegidas para competir y disfrutar el pasado 12 de agosto. La primera de las carreras la disputaría Alberto Segovia por Balanegra, Almería, consiguiendo el primer podio de la tarde noche, salida y meta desde la Carpa Municipal Playa, 20:00 h para la distancia de unos 8,5 km rápidos en un circuito circular, Circuito de Carreras Populares Diputación de Almería. El almeriense del Club Atletismo Almuñécar destacó nuevamente en una carrera muy competitiva y dándolo todo para estar con los mejores, obsequiándose con un 7º puesto en la general y un 1º puesto en categoría Sénior y un grandioso podio con un tiempo de llegada de 27 minutos. Por la localidad granadina de Pinos del Valle tuvimos a los almuñequeros Papi y Tomás por la XI CXM Santo Cristo del Zapato, ubicando como cada año la salida y meta en las inmediaciones de la Pista Polideportiva, 20:00 h con la distancia de 10,5 km con una dificultad técnica moderada, en un trazado duro, bajada rápida para coger trazado de tierra y seguir subiendo hasta empezar sendero rodeado de pinos, para encarar la durísima subida hasta alcanzar la Ermita Santo Cristo del Zapato, dejarnos caer por senderos y veredas hasta enlazar carril forestal, bajada al pueblo y nueva pequeña vuelta por Pinos del Valle para llegar a meta. Buen disfrute para los almuñequeros, donde obtuvieron los siguientes tiempos de llegada, Tomás Bustos Alaminos 1h:19 m, Juan Antonio Sánchez Alabarces 1h:33 m, y junto a ellos José Joaquín Jiménez Alaminos, del C. Atletismo Sexitano con un gran tiempo de 1h:08 m. La Nocturna CXM de Albondón contaría también con participación del Club con otro valioso podio muy sufrido para Raúl Sánchez, salida y meta desde el Paseo Balcón de Europa a las 20:30 h sobre la distancia de 9,2 km, recorrido duro circular con dificultad técnica moderada, con una carrera casi perfecta para Raúl donde pudo coronarse con un 5º puesto en la general y un 2º puesto en categoría Sénior con un tiempo de llegada de 47 minutos.
09/08/2023
EL C. A. ALMUÑÉCAR EN EL VI TRAIL NOCTURNO LA JÁBEGA (RINCÓN DE LA VICTORIA).
Otro año más se tuvo presencia almuñequera en una de los Trail nocturnos más bonitos que puedas correr, alternando belleza, dureza y la picaresca de saber dónde pisas por los montes malagueños, pues no siempre las subidas y las bajadas pueden ser lo peor, y lo sabe bien cualquier trailrunners que se preste a correr una buena nocturna, a veces lo más fácil es lo menos inesperado. Como cada año se tuvo la salida desde el Rebalaje de la playa del Paseo Marítimo Virgen del Carmen del Rincón de la Victoria, 21:30 h con la noche ya asomando para los más de 500 dorsales que se dieron este año, 17 km de puro y duro Trail . El recorrido se inicia durante un par de km por el rebalaje hasta acceder al Río Granadillas en continuo desnivel ascendente, para acceder ya con más desnivel en progresión al Arroyo los González para seguir subiendo durante unos 5 km duros hasta coronar el Cerro Salazar-Capitana, a partir de ahí dejarnos caer con algunas bajadas muy técnicas con tierra suelta hasta llegar al Arroyo Totalán, bajando Río abajo hasta la Playa de la Cala del Moral para acceder hacia los acantilados, túnel y bajada hasta la playa del Rincón y llegada siempre por el rebalaje hasta la línea de meta, y acceder hasta allí hacia el espectacular avituallamiento de la Jábega, refrescos, mucha fruta, y con su ya típico mojito y espetos de sardinas, por lo que caracteriza este magnífico Trail nocturno, belleza, dureza y su magistral avituallamiento y organización, y lo volvemos a repetir, tendrás que venir a probar este Trail Nocturno alguna vez en tu vida, y algo tiene que tener para que el almuñequero Tomás haya completado seis de seis Jábegas posibles. Carrera lenta para los almuñequeros donde el disfrutar de este Trail era lo principal, compitiendo pero con las máximas precauciones que supone correr de noche, pues llegar para los populares trailrunners almuñequeros es, y será siempre participar y llegar a meta. Tomás Bustos Alaminos cosecharía un tiempo de 2h:07 m, junto al incombustible Súper Veterano Juan Antonio Sánchez Alabarces en su primera Jábega con 2h:25 m.
08/08/2023
EL C.A. ALMUÑÉCAR EN LAS PRUEBAS DE BALERMA Y EL GRUPO.
La primera de las carreras la disputaría el almeriense Alberto Segovia en la X Nocturna de Balerma (El Ejido), salida y meta desde las inmediaciones del Pabellón con salida conjunta para las distancias de 9 km y 4,5 km, 21:30 h con 340 llegados a meta en un circuito muy rápido. Alberto Segovia participaría en las carrera de 4,5 km y obsequiandose con un magnífico 2º puesto en la general y 15 minutos en tiempo de llegada. Por el 28 de julio se tuvo una gran participación del Club Atletismo Almuñécar por la 8ª Carrera EL GRUPO S.C.A, teniendo su ubicación de salida y meta en la Rambla de Hileros, 19:45 h con salida conjunta para las distancias de 12 km y 5 km, cerca de 600 corredores fueron participes de una carrera de 12 km duros, llevaderos los dos primeros kilómetros para acceder a la N-340 en continua subida, una vez coronado el asfalto dejarse caer hasta dar la vuelta en la playa del Lance, algo suave para encarar la última subida dura, dejarnos caer, llegar a Castell y encarar la Rambla hasta su meta. Buena carrera para los almuñequeros y jienense, lentos pero disfrutando de una carrera clásica del verano, obteniendo los siguientes resultados por orden de llegada, Tomás Bustos Alaminos con 1h:05 m, Juan Antonio Sánchez Alabarces y Enrique Boto Garrido en 1h:09 m, y el incombustible Súper Veterano José Martín Vilchez en 1h:15 m, acompañado por buena gente almuñequera como son el CLUB GTI, y siempre encabezado por el buen amigo PACO. Gran organización como siempre y gran gesto del GRUPO, donde la recaudación fue destinada a diferentes instituciones.
21/06/2023
La Escuela de Turismo Rural de Diputación formará a empresarios y hosteleros en torno a los recursos del Geoparque de Granada
Desde el próximo 26 de junio y hasta el 11 de octubre la Escuela Internacional de Turismo Rural y Naturaleza de la Diputación de Granada pone en marcha cinco cursos de formación. Las acciones formativas abordarán distintas temáticas como los atributos del Geoparque de Granada, el origen, evolución e historia geológica de la Cuenca de Guadix, los recursos patrimoniales de Baza, así como las claves en el desarrollo del cicloturismo. Según la planificación de los cursos, todos se desarrollarán de forma presencial, y vincularán la teoría con la práctica a través de visitas a los territorios. En concreto, destaca el curso “Guía del Geoparque de Granada” sobre los atributos de este lugar, las empresas y servicios que ofrecen actualmente, así como el patrimonio geológico, recursos y equipamiento geoturístico del yacimiento natural. Por otra parte, la formación “Claves en el desarrollo del cicloturismo: itinerarios guiados”, acercará a los profesionales a los perfiles de clientes, las instrucciones de seguridad y gestión de riesgos, y la sostenibilidad en los circuitos. Para más información sobre los distintos cursos, pueden consultar la web https://www.escuelaturismorural.com/cursos/ Calendario 26 al 28 de junio: Guía del Geoparque de Granada: introducción al Geoparque 29 de junio: Programa formativo para guías turísticos: Baza 12 al 15 de septiembre: Guía del Geoparque de Granada: geología básica y geología del Geoparque 18 al 21 de septiembre: Guía del Geoparque de Granada: salidas al campo 9 al 11 de octubre: Claves en el desarrollo del cicloturismo: itinerarios guiados
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03/12/2013
Afrontar las dificultades de manera saludable
Son más de 2.000 mujeres las que en Andalucía han participado en los grupos socioeducativos (GRUSE) de Atención Primaria. El objetivo de esta actividad preventiva es desarrollar y potenciar talentos y habilidades personales para afrontar de manera saludable las dificultades de la vida cotidiana. Tras los buenos resultados obtenidos desde su implantación en 2010, este proyecto se extenderá ahora a otros colectivos. A la consulta médica de un centro de salud llegan a veces personas que demandan una asistencia sanitaria, pero que no presentan síntomas específicos, sólo malestar físico o emocional sin explicación fisiológica aparente, junto a una percepción de incapacidad para manejar o hacer frente a situaciones adversas del día a día. Manifiestan dificultades para aceptar esos avatares que se desarrollan en un contexto que puede ser estresante, como pueden ser la vejez, la soledad, la separación, el aislamiento por problemas sociales o incluso de salud, la pobreza, el desempleo, el sentimiento de fracaso profesional o personal. Son casos en los que un tratamiento farmacológico es innecesario o insuficiente si se aplica un enfoque de salud positiva. Desde la Secretaría General de Salud Pública en Andalucía de la Consejería de Igualdad, Salud y Políticas Sociales se apuesta decididamente por estrategias de sensibilización, promoción y prevención, enfatizando la colaboración entre los diferentes niveles asistenciales y sectores implicados. En los últimos años, esta filosofía se ha visto enriquecida con el denominado enfoque de salud mental positiva, donde la recuperación y el empoderamiento de la ciudadanía cobran un protagonismo clave, frente a un abordaje lineal y puramente asistencial. Se busca 'desmedicalizar' lo que no es una enfermedad, modificando la respuesta del individuo gracias al trabajo en grupo, poniendo el énfasis en los 'activos' que existen en el entorno para tener el control de las emociones y comportamientos. El balance de esta iniciativa, puesta en marcha en 2010, demuestra una vez más la eficacia de las intervenciones grupales en las que se abordan los determinantes socioculturales y psicosociales que, con frecuencia, condicionan la aparición de síntomas de malestar y merman la calidad de vida y, por ende, la salud. Mujeres de entre 30 y 65 años, sin patología específica de salud mental pero con poco apoyo familiar o social y que acuden a la consulta de su médico de cabecera por una serie de quejas que generan sufrimiento, han constituido el grupo diana para la implantación del proyecto GRUSE en Andalucía. Se contaba con experiencias muy positivas iniciadas por las trabajadoras sociales de Atención Primaria con este grupo de población en Málaga y Cádiz, y que se habían extendido a Jaén, Sevilla y Almería. Los grupos, de entre 10 y 15 mujeres, se dan cita una vez a la semana, en sesiones que duran unos 90 minutos y que se prolongan durante dos meses aproximadamente, ya que se van ajustando a las necesidades específicas de cada grupo. Las participantes manifiestan que consiguen resolver mejor sus problemas, tienen mayor autoestima, ganan asertividad y desarrollan nuevas habilidades personales que las ayudan a adaptarse a cada situación y superar las dificultades que antes las aislaban socialmente. En paralelo, se hace un uso más racional de los medicamentos, se mejora la sintomatología y se reducen las visitas tanto a los centros de salud como a las consultas de Salud Mental. El pasado año, el propio Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad reconoció esta iniciativa andaluza como buena práctica para la prevención de la violencia de género y su detección temprana. Con estos resultados tan beneficiosos, desde la Secretaría General de Salud Pública y continuando con las líneas de promoción y prevención del II Plan Integral de Salud Mental de Andalucía, se considera que es buen momento para extender los grupos socieducativos a otros colectivos, como pueden ser personas afectadas por la crisis económica, en paro durante un periodo prolongado, en condiciones de exclusión social y especial vulnerabilidad, adolescentes o personas mayores, entre otros.
29/11/2013
Todo es trino
Algunos de ellos, con buena pluma, llevan ya muchos libros escritos sobre el tema, pero ese conocimiento no salió de los estrechos círculos profesionales acostumbrados. La tremenda necesidad social de dejar de ser víctimas de la enfermedad y de negarse a vivir una vejez en el sufrimiento y la resignación, ha creado las condiciones para que un psicólogo catalán, Enric Corbera, quien tuvo la feliz idea de colgar en internet unos cuantos videos de su personal enfoque de la biodescodificación, haya dado con la tecla que da respuesta a esa necesidad. Y la avalancha se ha producido, inevitablemente. El “boom”, el tsunami social, la masa crítica, o que le haya tocado ser el centésimo mono, da igual, es lo que le ha lanzado al estrellato. Miles de personas están enganchadas a sus videos, cientos hacen cola para apuntarse a sus cursos y conferencias. Él y su equipo parecen agobiados y sobrepasados, pero están respondiendo al reto. Tienen agallas y una visión grande sobre el fenómeno. Pero, ¿qué es lo que ha hecho diferente de sus sesudos maestros? Seguro que muchas cosas, pero para mí hay una en especial. Dio con la tercera pata del taburete. No, no estoy trivializando la hazaña; simplemente hacen falta, como mínimo, tres patas para que una silla se mantenga erguida y realice su función. Como bien saben a las sillas de tres patas se les llama taburetes, que son estructuras muy firmes y seguras. Permítanme subir un poco el nivel, y recordarles, como no se cansan de decir desde muchos cenáculos filosóficos, religiosos y esotéricos, que todo es trino, tridimensional cuando menos. Pero nuestra medicina ve nuestra salud con una sola pata; la física, el cuerpo; lo demás son pamplinas de esoteretas pasados de rosca, dicen todavía algunos. Otras medicinas, entre ellas la del Dr. Hamer, ven nuestra salud con dos patas: cuerpo y mente. Pero Enric Corbera le añade la tercera pata, la metafísica, los cimientos de “Un curso de milagros”. Se puede uno curar de todo, pero cambiando su forma de pensar, de sentir y de actuar; cambiando su forma de vivir que le creó, en primer lugar, esa enfermedad. Nuestra salud es también cuestión de coherencia, de sentido existencial, de cambiar de paradigma. No podemos resignarnos a tanto dolor y sufrimiento, tiene que haber otra manera mejor de vivir. Albert Einstein decía que un problema no se puede resolver desde la misma manera de pensar que lo creó. Necesitamos ver nuestros problemas de salud desde otra manera de pensar. Y la biodescodificación de Enric Corbera ciertamente lo hace; a los videos suyos me remito. Cualquier enfermedad, síntoma o dolencia, tiene mejor cura si la considera desde tres dimensiones: La dimensión física desde la que se atiende al cuerpo; la dimensión mental y emocional, que desactiva los pensamientos que generan emociones tóxicas que dañan el órgano correspondiente; y la dimensión espiritual que se pregunta por el sentido del síntoma, el para qué está en mi vida, el que señala lo que tengo que resolver, lo que tengo que aprender para poder curarme. Con la primera dimensión le puede ayudar el médico; con la segunda el psicólogo; pero la tercera es asunto suyo, y es imprescindible. Las dos primeras no son suficientes sin la tercera. Enric no se cansa de repetir que si alcanzas la coherencia, o sea, que si lo que piensas coincide con lo que sientes y con lo que haces, olvídate de todo lo demás. Tu salud está garantizada desde este sistema trino. Y la tercera pata del sistema es la persona. Para más información, visite mi Página Web: www.bioneuroterapia.com
29/11/2013
El “tsunami” de la biodescodificación
Perdón por usar el nombre antiguo de biodescodificación, cambiado solo hace unos meses por el de bio-neuro-emoción. Le tomamos cariño a ese nombre los que empezamos con él. Pero ya andamos todos en paz al referirnos a esta metodología como “la bio”. La metodología sobre la bioneuroemoción están dando respuesta a una enorme necesidad humana: la de estar sano y lúcido; la de volver a tener tu salud en tus manos. Lo que genera una gran demanda de ayuda, información y formación que está sobrepasando a Enric Corbera y su equipo. La biodescodificación está demostrando que las emociones son la causa de la salud y la enfermedad en los seres humanos. Todos deseamos aprender a gestionar mejor nuestras emociones para ser dueños de nuestra salud física y psíquica. Esto mismo mantiene la medicina china desde hace 2.000 años, pero como nos lo decían en chino, no nos enterábamos. Sorprendido por este “tsunami” social, el Instituto Español de Bio-neuro-emoción está impartiendo formación con la ayuda de profesionales cubanos del campo de la salud, quienes están apostando fuerte por esta metodología. La están aplicando con excelentes resultados en su sistema sanitario. De siempre es sabido, en todo el mundo, la alta formación de los profesionales de la salud de Cuba, y de sus excelentes servicios. Hace unos días leía en El País que el gobierno de Brasil estaba considerando pedirle a Cuba 5.000 médicos para atender a su población. Sudamérica está requiriendo a Enric Corbera en veinte sitios al mismo tiempo. Internet puede sacarlos del atolladero. Todo está siendo muy rápido y contundente; unos le llaman el “boom” de la bioneuroemoción, otros hablan de que estamos alcanzando la masa crítica de transformación social, y una avalancha de cambios está renovando el viejo orden, ya bastante ineficaz y cuestionado. Con todos los recortes actuales la sanidad española está quedando hecha unos zorros; la bioneuroemoción le viene como milagro en estas emergencias. Un médico joven me decía hace unos días: “Esta es la nueva medicina”, mucho más eficaz y más barata. La sociología de los asistentes al último curso que realicé en el Instituto Español de Bioneuroemoción me llamó la atención. La mayoría eran profesionales del campo de la salud, y su media de edad muy significativa. Había bastantes cincuentones y sesentones. Muchos de ellos ya jubilados y decididos a convertir su Tercera Edad en una época de júbilo y rebeldía, como cuando tenían 20 años, el pelo largo y el rock en las venas. Para ellos esta Tercera Edad no va a ser una cuesta abajo hacia el deterioro personal, el dolor y la enfermedad. Estamos convencidos de que el enfoque bio y su práctica nos mantendrá jóvenes de mente y sanos de cuerpo hasta los 100 años. Nos queda todavía toda una vida por delante. Ahora nos sentimos más sabios, que no viejos; alertados, que no ciegos adolescentes; con las ideas claras y la experiencia suficiente. Por eso no le vamos a pegar fuego a la sanidad actual, sino a mejorarla. Ninguno de estos profesionales de la salud piensa abandonar su práctica profesional, sino añadirle calidad y eficacia con la formación en bioneuroemoción. Para más información, visite mi Página Web: www.bioneuroterapia.com
29/11/2013
Encaje de bolillos
De pequeño yo solía quedarme embobado mirando la habilidad y complejidad con que las jóvenes casaderas de mi pueblo hacían encaje de bolillos en la puerta de la calle, para quien quisiera entender la complejidad de los antiguos ritos de cortejo. Con el tiempo y muchos errores yo fui entendiendo que la vida era tan compleja como aquellos encajes de bolillos. Mucho más tarde, y más viejo, cuando ya he cometido casi todos los errores, me descubro mi afición a simplificar estos encajes de bolillos. Recordemos que el arte del encaje de bolillos consiste en ir trenzando varios hilos terminados en bolillos, para ir tejiendo esa filigrana que a mí me embobaba. He visto profesionales de la salud inquietos y creativos que terminan haciéndose con varios de estos bolillos y los van trenzando para mejorar su práctica profesional, porque saben que en cada persona se activa su capacidad de curación de distinta manera. En el artículo anterior ya presentábamos el primer bolillo: el Eneagrama. En este artículo presentamos el segundo bolillo, la Biodescodificación, con su afán de desactivar las emociones atascadas, los conflictos no resueltos que nos están deteriorando la salud, produciéndonos síntomas dolorosos y enfermedades. Nuestro inconsciente biológico intenta resolver por las malas, con la enfermedad, lo que nosotros no hemos sabido resolver por las buenas. La Biodescodificación le va a enseñar a tu inconsciente biológico a que lo resuelva por las buenas, sustituyendo, esos traumas emocionales tóxicos del pasado por otras emociones actualizadas y saludables. Quienes son maestros en este arte de hacer bolillos dicen que cualquier habilidad terapéutica que usted domine y le salga espontánea, puede ser un bolillo. He visto quienes usan reiki, reflexología podal, los sueños, etc. Hay muchas técnicas; todo vale, si usted sabe hacerla curar. Pero no se alarme, no se complique la vida, elija solo los bolillos que mejor se le den, y disfrute del proceso. Tampoco se me encastille en fundamentalismos en los que solo usted lleva la razón. Con un solo bolillo no se puede tejer nada. “El café para todos” no funciona con la salud; ni tampoco el abarcar demasiado campo, para terminar no apretando lo suficiente. “Demasiados años, demasiado caro el aprendizaje de estos métodos”, dirán los que creen que para estudiar gestalt, por un poner, necesitaría de 500 horas de formación y cuatro años; eso es lo que les dicen los que viven de venderle esas 500 horas. La Biodescodificación dice que la curación es cuestión de pensar, sentir y actuar con coherencia; o sea, diga NO cuando quiere decir NO; haga lo que quiere hacer, y estará sano. Si quiere enfermar diga si cuando quiere decir que no, y haga lo que no quiere hacer, tráguese el cabreo y sonría, ya le pasará factura su inconsciente biológico. Los biodescodificadores hablan de pensar en bio, de vivir un nuevo paradigma; si la vida que vives te está enfermando, cámbiala. La actitud bio acorta los aprendizajes y añade eficacia a las curaciones. Tampoco cojamos el rábano por las hojas y creamos que con un cursillo de tres semanas ya somos expertos, pero tampoco es cuestión de cuatro años. Todos estos “bolillos” de los que hablo implican un cambio de paradigma, un ver y vivir la salud desde otra perspectiva, de la que seguiremos hablando. Para más información, visite mi Página Web: www.bioneuroterapia.com
29/11/2013
El eneagrama para la práctica del profesional de la salud
Si escribes la palabra Eneagrama en google te saldrán miles de entradas. Hoy son 864.000 entradas, mañana seguirá aumentando la barbaridad. El exceso de información es tal que te pierdes con facilidad, acabando frecuentemente confundido, sin saber por dónde empezar y puede que abandonando. Así que permíteme ser breve y al grano. Dejemos la paja para los que les encanta la rumia. El Eneagrama describe nueve tipos de caracteres que nos formamos de niños, para sobrevivir en un mundo hostil que no nos acepta como originalmente somos. Con pocos años tuvimos que construirnos una máscara, una armadura y un papel social con el que sobrevivir. Este carácter es un compendio de manipulaciones, mentiras y artilugios para atender nuestras necesidades manipulando a los demás. Teníamos que ser como nuestros mayores nos deseaban, y así nos va. Con estas nueve apariencias se nos presentan nuestros clientes en consulta. El 90% no vienen a que los cures, sino a que les ayudes a que funcionen mejor sus mecanismos neuróticos de manipulación, su apariencia. Te los voy a presentar del Uno al Nueve, con rasgos exagerados solo por propósitos didácticos; luego, en la realidad, no los verás venir tan fácilmente. Así te llega tu primer cliente, el Perfeccionista Normativo, que siempre lleva la razón y tiene una especial afición a enmendarte el tratamiento, el diagnóstico y el mobiliario de la consulta, si te descuidas. O ese Seductor que te hace sentirte excepcional y guapísima mientras pierdes los papeles. No digamos del Ejecutivo agresivo con traje caro, que cuestiona tu eficacia y ve tu entorno como muy cutre, poco profesional, mientras decide no volver. Verás sentarte ante ti al Dramático, todo queja y dolor, entonando su “pobre de mí”, y víctima de todo el mundo, que no piensa curarse porque le encanta ir de apenado sufridor. Llama mucho la atención ese rol. Si recibes al Ermitaño se leerá todo lo que le recomiendes, pero no pasará a la acción, no va a cambiar su manera de ser y de estar. Aspira a prescindir de los demás, y también de ti. El Pensador te hará mil preguntas que camuflan su enorme desconfianza en todo y en todos, y, por supuesto en tu tratamiento. Qué decir del Optimista, quien cree que no le pasa nada, que viene solo por curiosidad, y para que su mujer no le dé más la tabarra. Si le das la palabra te venderá a ti otro tratamiento mejor que el tuyo. El Guerrero fanático del mando y el control intentará que bailes a su son, y después te desahuciará. El más simpático es el Huevón que te dice, muy sumiso, sí a todo, pero que no piensa hacer los cambios que le recomiendas. Odia los cambios, vive acomodado en sus rutinas. Todos ellos tienen muchas más maneras para que fracase el tratamiento, pero son tantas que no me caben en este artículo que quiere ser breve. Un profesor mío decía: “La falta de brevedad es indicio de enfermedad”. Si tus clientes te lían en sus manipulaciones, irán luego por ahí diciendo que no eres buen profesional, porque no les curaste, cuando, en realidad, fueron ellos los que hicieron todo lo posible por no curarse. Si levantas la alfombra verás que le están sacando partido a su enfermedad. No les conviene curarse. Desde su mente consciente te juran y perjuran que se quieren curar, y están convencidos de ello; pero su inconsciente, que es el que manda, les boicotea las buenas intenciones, y también las tuyas. El Eneagrama les descubre la jugada. Pero no tires la toalla, no todo es tan negro. Si conoces el Eneagrama le puedes dar la vuelta a la tortilla y tornar sus defectos en virtudes, que trabajarán a favor de tus tratamientos, elevando tus niveles normales de éxito, eficacia y satisfacción. El cómo se hace se explica en talleres prácticos, pues el espacio de un artículo no da para tanto, y menos en éste que ya está llegando a su fin, por aquello de la brevedad, que mencionábamos antes. Para más información, visite mi Página Web: www.bioneuroterapia.com
29/11/2013
El alquimista de la salud
El alquimista, que también curaba, tenía una dimensión más grande: buscaba, exploraba, investigaba y estudiaba en todas las direcciones. Su sentido profesional y vital era mucho más ambicioso; buscaba curar no solo el cuerpo, sino también el alma; buscaba encontrar el remedio total a nuestras penurias físicas, emocionales, mentales, espirituales y cósmicas; buscaban ”la piedra filosofal”, que convertía el plomo en oro, el miedo en amor, los fundamentalismos en sabiduría. Apuntaban muy alto, y sin ningún complejo. Si hacía falta estudiaban matemáticas, física, astrología, química, filosofía y todo lo que hiciera falta. Eran los sabios medievales, la vanguardia de las primeras luces de las ciencias actuales. Nosotros también podemos darle una dimensión alquímica a nuestra práctica como profesionales de la salud. Solo necesitamos abrir nuestras mentes y ver al paciente como una persona con cuerpo, mente, emociones, espíritu y contexto, mucho contexto, como dice la medicina china desde su milenaria sabiduría. Otras medicinas le pueden añadir otras facetas, y todas se pueden integrar, si son reales y útiles. Parece que el sistema de seguridad social de Perú habla ya de medicina integrativa, donde cabe todo lo que cura, venga de la Universidad de Stanford como de los chamanes incas de Cuzco. Se parece al atanor del alquimista donde todos los ingredientes cooperan, colaboran y se funden buscando “la piedra filosofal”, el elixir de la eterna juventud, la sabiduría perenne del Conocimiento con mayúscula. Por eso el moderno profesional de la salud debe disponer y dominar una serie de técnicas y estrategias curativas de diversa índole y estilos. Hagamos un ejercicio de imaginación, que no es tal porque esto ya se hace en las vanguardias de la salud. Imagínese un profesional con la paciente en la camilla recibiendo un tratamiento de acupuntura, al mismo tiempo que se le aplica la reflexoterapia adecuada para que se muevan las emociones origen del síntoma o enfermedad que la aqueja. La paciente es probable que rompa a llorar o a hablar, según su carácter del eneagrama. El profesional la va a escuchar al modo gestáltico trayéndola al aquí y ahora, después con ayuda de la biodescodificación le va a sacar de raíz esa emoción enfermiza, completando con una reprogramación de PNL una alternativa sana al desaguisado emocional anterior. Puede incluso terminar con unos productos naturales o de farmacia para el mejor manejo de los síntomas de la fase de curación; así también contentamos al “médico pastillero” que todos llevamos dentro. Usando un término taurino el Eneagrama te pone al paciente en suerte, la Biodescodificación entra a matar sin contemplaciones y la gestalt te borda la faena. El andar sobrado lo pone la medicina china. “Ancha es Castilla” decía el señor conde alzándose sobre la silla de su caballo, y ancho es el conocimiento que viene expandiéndose desde la oscura Edad Media del alquimista hasta la vanguardia de la Biodescodificación; desde los alquimistas de cálculos astrológicos a los modernos neuro-psico- endocrino- inmunólogos. Perdón por el “palabro”, pero es que son tan recientes que todavía no han encontrado una denominación más sencilla. Para más información, visite mi Página Web: www.bioneuroterapia.com
29/11/2013
Nos queremos a trancas y barrancas
Los bandazos emocionales son, a veces, muy dolorosos; vivimos momentos de amor asombrosos y también nos desbarrancamos por desaciertos emocionales que duelen a rabiar; muchos otros sobreviven aferrados al encefalograma emocional plano y a las costumbres. Es necesario desactivar esos egos, dice el eneagrama; desbloquear esas emociones, remacha la biodescodificación, cambiar esos programas dice la PNL, o seguiremos instalados en la inseguridad y el sufrimiento, cuando buscábamos la seguridad y el amor. La frustración es grande. ¿Qué he hecho yo para merecer esto?, dirán algunas parejas. Pues todo. Te has echado a un mar bravío en una barquichuela no mayor que media nuez; sin remos ni recursos marineros, y con unos programas capaces de hundir al mejor portaviones. Pero enamorado hasta las trancas, no vemos las barrancas que se nos avecinaban. La media nuez como barca es nuestro ego, una personalidad falsa construida desde el miedo, sin consistencia ni raíces, que muy bien describe el eneagrama. Nos echamos a la mar bravía solo con buenas intenciones y sobrados entusiasmos, pero sin la luz del conocimiento, ni la sabiduría necesaria para navegar en aguas turbulentas. La biodescodificación dice que estamos llenos de programas emocionales tóxicos heredados de nuestros ancestros, programas que son capaces de hundir al navegante más bragado. Que de libre albedrío, nada; que nacemos programados, que el libre albedrío hay que sudárselo paso a paso, y en el territorio donde todo duele mucho más, en las relaciones de pareja. La odisea de Ulises y Penélope, la mejor historia de amor jamás contada, es un claro ejemplo de lo que digo. Véase la película “La Odisea”, léala con las claves del Eneagrama, y vea como el programa de lealtad a la pandilla adolescente les arruina una vida bucólica en Ítaca a la joven y enamorada pareja, a Penélope y Ulises. Después les costó 20 años enderezar el yerro, o sea, madurar. Pero la historia tiene final feliz cuando ambos alcanzan la sabiduría, desactivando esos programas tóxicos y soltando el ego inmaduro. Les costó tantos años porque todo lo hicieron por ensayo y error, desde la ignorancia, a golpes de intuición y muchos palos de ciego. Como todos. Esta historia de amor, de hace 2.800 años, se ha venido repitiendo a lo largo de los siglos. Nuestra historia particular de amor es lo mismo que esa, con la diferencia de que nosotros no contamos con la pluma maestra de un Homero que la mitifique, que nos la cuente desde la sabiduría del que cuenta con los dioses y con los mitos que le ayudan dándole profundidad, sentido y metáfora literaria a su narración. Pero la buena noticia es que nosotros no necesitamos 20 años para enderezar el rumbo del amor. El ejemplo y las enseñanzas de esta pareja mítica, así como la de otras muchas, nos enseña a acortar el viaje del héroe. Tenemos un mapa del tesoro que se llama eneagrama. Una barca más segura y unos remos contundentes que se llaman biodescodificación, que mantiene que donde el amor está instalado, el sufrimiento no sucede. Donde tu Yo autentico domina, tu ego no encuentra lugar. Tu ego, tu apariencia, tu máscara, es el que crea toda esa inseguridad, esos miedos y todo ese dolor. Para más información, visite mi Página Web: www.bioneuroterapia.com
29/11/2013
"El eneagrama, la Biodescodificación y las relaciones de pareja"
Leo hoy en El País que el escritor Rodríguez Pombo dice algo así como “Dios y el amor son imposibles”. Pongamos, pues, los pies en la tierra. Ya sé que hay otros campos más templados por dónde empezar hablando del eneagrama, pero a mí me gustan los miuras, así que vamos a ellos. Todos sabemos de las dificultades del amor, de nuestra tendencia a idealizarlo y, por ende, a hacerlo imposible. Sobre este tema el eneagrama viene a bajarte los humos radicalmente. Dice que si dos egos se enamoran, tienes casi todas las papeletas para que la cosa acabe en desastre. El ego es nuestro carácter, nuestra personalidad social, adquirida por la influencia del entorno, que no nuestra personalidad real. Es un sucedáneo sin fundamentos ni consistencia. Es un engaño mutuo. Edificar sobre arena nunca fue buen negocio. El ego es un complejo de necesidades donde el amor se torna querer, o sea, “yo te quiero” porque creo que vas a satisfacer mis necesidades de atención, cariño, admiración, y un largo etcétera. Cuando dos egos se enamoran, decíamos, piden con dulzura en tiempos de bonanza, exigen con destemplanza en tiempos de dificultades, y atacan desesperados cuando la pareja se está yendo a pique. Los dos piden, exigen y pelean por lo que necesitan. Nuestro ego es un complejo de estrategias defensivas y ofensivas de consecución; no entienden eso del dar desinteresadamente, que es característica esencial del amor. Por eso decimos que el eneagrama describe las nueve maneras en que las parejas se cavan la tumba. Si ambos egos piden y exigen, ¿quién da?, ¿quién tolera, acepta y respeta? Los egos nunca hacen el amor, siempre hacen la guerra. No nos engañemos. Pero no todo son desastres irremediables. El eneagrama te describe nueve maneras de fastidiar el amor en una pareja, y otras nueve maneras de que triunfar en el empeño. Para ello va a necesitar la pareja conocer sus egos, para desactivarles los miedos, las inseguridades, las insatisfacciones, las necesidades y otras carencias; esos famosos pecados capitales y los programas neuróticos que los alimentan, y que la biodescodificación descubre y resuelve. Todos estos defectos son troneras en el casco del barco, vías de agua que nos hunden nuestras mejores intenciones. Todos hemos vivido estos naufragios, y más de una vez, por desgracia. La biodescodificación sugiere que la pareja es el lugar donde confluyen y se reproducen, con virulencia, los conflictos no resueltos del árbol generacional. No nacemos como una “tábula rasa” sino con las profundas heridas de desamor de nuestros ancestros; y con la misión de sanar esos yerros emocionales. La famosa frase “Conócete a ti mismo” es esencial entre parejas, donde las heridas emocionales por errores de desconocimiento son muy dolorosas. El conocimiento mutuo provoca la transmutación alquímica del plomo en oro, del querer en amor, del ego en el Yo natural. Cuando una pareja consigue este resultado han conseguido esa sabiduría en el vivir y esa paz interior que todos buscamos. El amor es la “piedra filosofal” del alquimista. A esta odisea de dos personas que se quieren ya les puso ese nombre Homero, otros le llamaron al proceso “Los mapas del tesoro”, “El viaje del héroe” y algunos otros nombres con más o menos fortuna literaria que te llevan al mismo sitio; a ese sitio en el que das generosamente en vez de exigir, y en el que te sientes acompañado, apoyado incondicionalmente en tu vivir cotidiano, incluso cuando el otro ronca, se va quedando calvo y le desluce una tripita cervecera. El eneagrama y la biodescodificación van a ser herramientas muy útiles en este empeño de las parejas por transformar el enamoramiento inicial en amor maduro. Y éste sí que dura toda la vida. En sucesivas entregas iremos cartografiando esos mapas que nos llevarán al tesoro convirtiendo nuestra relación amorosa en un viaje compartido de autorrealización, como el que recorrieron Ulises y Penélope en su odisea hasta alcanzar el amor maduro. Dicen que después fueron felices y comieron perdices, pero no lo consiguieron cuando tenían 20 años, cuando se enamoraron, sino a los 40, después de 20 años de una odisea de sangre, sudor y lágrimas, donde aprendieron a desactivar los programas de desamor heredados de sus ancestros y activar los de amor que llevamos en nuestra personalidad auténtica. Para más información, visite mi Página Web: www.bioneuroterapia.com
29/11/2013
Entrevista a José Marín Quesada, Licenciado en Psicología
José, cuéntanos brevemente, cómo llegaste al eneagrama. En 1980, con mi flamante título de psicólogo bajo el brazo, me fui a hacer las Américas en busca de formación profesional. Aterricé en el Instituto Esalen de California, que me ofreció la gestalt en estado puro. Por allí ya era famoso Claudio Naranjo, el padre del Eneagrama. Con el pasar del tiempo acabé en un seminario sobre el eneagrama; ahí quedé asombrado y enganchado; nadie había descrito mi carácter con la precisión que lo hizo el eneagrama. A partir de ahí todo fue buscar formación por todos sitios hasta que nos hicimos íntimos amigos el eneagrama y yo. Después de muchos años de enseñarlo se ha convertido en algo esencial en mi vida personal y muy útil en mi vida profesional. - Desde tu punto de vista el conocimiento y dominio del eneagrama puede ser útil al ciudadano de a pie o solo se recomienda para profesionales de la salud, psicólogos, educadores, etc. El eneagrama no es solo útil y asequible para cualquiera sino que es de gran ayuda para conocer tus muchas cualidades y cómo utilizarlas en tu propio beneficio, porque el desconocimiento de nuestro carácter nos lleva a utilizarlas mal y convertir en defectos lo que son virtudes para el buen vivir. El eneagrama comienza describiendo tu personalidad neurótica, tu carácter, lo mal que te lo montas y cómo te vas deteriorando la vida sin darte cuenta, por puro desconocimiento. Después te enseña cómo utilizar tus características personales para encontrar el equilibrio y la felicidad en tu vida. - ¿Sería posible hablar de biodescodificación brevemente? La biodescodificación es una metodología para desactivar todos esos programas neuróticos que heredamos de nuestros ancestros y también los que vamos adquiriendo por la vida. Estos programas y virus, son emociones atrancadas, mal gestionadas y peor vividas, que nuestra biología transforma en síntomas y enfermedades para avisarnos de que algo funciona mal dentro de nosotros. Nuestra herencia emocional y los aprendizajes altamente sentidos en la primera infancia determina el carácter del eneagrama desde el que cada cual vivirá su vida. Este carácter es un totum revolutum de defectos y virtudes bastante caótico en forma de automatismos inconscientes. Desde la biodescodificación pretendemos desmontar esos defectos, y desde el eneagrama transformarlos en virtudes para pasar de víctimas a protagonistas de nuestra vida. Una alumna mía, hace años, resumió todo esto en una sabia pregunta: ¿Cómo es que con la buena intención que todos llevamos, nos salen las cosas tan mal? Mi respuesta fue rápida: porque desconocemos nuestro carácter y cómo desactivarlo. - Emociones y salud es el binomio que se repite en cualquier consulta de naturopatía, y ya en algunas de medicina, pero nos gustaría que hablases del avance que la biodescodificación ha supuesto en la profundización del componente emocional en nuestras enfermedades. El médico alemán Dr. Hamer revolucionó la medicina al demostrar científicamente que las emociones negativas traumáticas determinaban nuestra salud, y juegan un papel fundamental en las enfermedades. Muchos de sus seguidores se plantearon que había que buscar una manera de descodificar esas emociones que nos estaban arruinando la salud. Entre ellos Enric Corbera y su equipo están demostrando en sus seminarios la eficacia de su método de biodescodificación de las enfermedades. Sus videos están en internet al alcance de todos. Su método es sencillo y contundente; de ahí la gran demanda de sus seminarios en España y en toda Sudamérica. En Cuba se está implantando la biodescodificación en sus hospitales y enseñándola en sus universidades, siendo pioneros en la investigación científica, que está dotando a la biodescodificación de una base incuestionable. Perú está siguiendo los pasos de Cuba, y otros países del entorno están ya haciendo cola. Por supuesto, aquí en España, nadie es profeta en su tierra. Según el eneagrama nuestro pecado capital es la envidia. Y así nos va. El componente emocional de nuestras enfermedades es la base, desde hace dos mil años de la medicina tradicional china. Actualmente aparecen ya otros frentes de investigación práctica en otros países; léanse a la argentina Estela Maris Maruso en “El laboratorio del alma”, a los doctores Simonton en “Recuperar la salud”, a Louise Hay, al Dr. Joe Dispenza y otros muchos. A la prepotente medicina oficial le están creciendo los enanos por todos lados. La gran aportación de la biodescodificación es descubrir un método eficaz de curación que hace los tratamientos médicos convencionales mucho más eficaces, más cortos y mucho más baratos. - ¿Es difícil capacitarse en biodescodificación? Enric Corbera y su equipo, a través del Instituto de Bio-neuro-emoción, imparten cursos de formación. La formación no es difícil si tienes el convencimiento y el entusiasmo necesarios, pero requiere un cambio de paradigma en tu forma de pensar y vivir. Sí es más difícil ser aceptado en ellos por la gran demanda actual. No son unos talleres más de la Nueva Era, es algo mucho más serio. Para más información, visite su Página Web: www.bioneuroterapia.com
28/11/2013
¿Padeces de insomnio?
El insomnio es una incapacidad crónica para conciliar el sueño, para mantenerse dormido durante la noche o para sentirse renovado tras dormir. Se considera que hay insomnio cuando esta falta de sueño normal es habitual, llegando incluso en los casos más severos a la imposibilidad de conciliar el sueño en toda la noche. El insomnio es un síntoma. Aparece con frecuencia acompañando a otras patologías, como HTA, arteriosclerosis cerebral, anemia, menopausia, patologías psiquiátricas, etc. Desde el punto de vista de la Medicina Tradicional China, se considera que durante la noche el YANG se sumerge (en el YIN) y el YIN emerge. El YANG entra en el YIN. Cuando esto sucede así, dormimos y el cuerpo se autorregula y ajusta durante la fase del sueño. Se recupera la Homeostasis. Si ello no sucede así, porque el YANG es excesivo y el YIN no puede doblegarlo, o simplemente, el YIN es insuficiente para someter al YANG durante la noche, entonces se produce un desajuste o desequilibrio entre YIN-YANG que altera el sueño y produce el insomnio. Para la MTC el insomnio es la falta habitual de sueño, y distingue diferentes niveles de gravedad, que va desde la dificultad para conciliar el sueño, la falta de sueño profundo, despertarse con frecuencia durante el sueño, despertarse y no volver a conciliar el sueño, hasta los casos graves donde hay una imposibilidad de conciliar el sueño en toda la noche. El insomnio suele formar parte de un cuadro en el que aparecen también otros síntomas tales como: mareos, cefaleas, palpitaciones, fallos y despistes de memoria, agitación e intranquilidad. Un remedio casero muy efectivo es tomar un rato antes de ir a la cama una infusión de lúpulo con valeriana. Además es muy recomendable acostarse habiendo hecho la digestión, así como no quedarse dormidos en el sofá, ya que estas “cabezadas” rompe el ciclo normal del sueño. Si estos consejos no son suficientes o no te alivian esta molestia, te recomendamos que vengas a visitarnos, ya que en ese caso sería necesario realizar un estudio naturopático más detallado y personalizado de tu caso. Para más información, consulta nuestra página: www.bioneuroacupuntura.com
19/11/2013
Morir, antes y ahora
El número de defunciones, las causas de muerte y el índice de mortalidad infantil han evolucionado mucho en Andalucía desde que comenzara la Autonomía. Los avances de la sanidad y la calidad de vida en la comunidad han hecho que los andaluces vivan una media de casi siete años más. En general, siguen produciéndose más muertes de mujeres que de hombres, aunque ellas viven más de media que ellos. El Instituto de Estadística y Cartografía andaluz (IECA) se encarga cada año de cuantificar los decesos y sus causas, un trabajo que permite conocer cómo las condiciones del entorno afectan también a cuántos, dónde y de qué morimos en Andalucía. ¿Se ha preguntado alguna vez cuál será la mayor causa de mortalidad en andalucía? ¿En qué provincia mueren más personas? ¿Cuál es la edad media que vivimos? ¿Quién se encarga de contar cuántas personas mueren cada año? El Instituto de Estadística y Cartografía de Andalucía (IECA), dependiente de la Consejería de Economía, Innovación, Ciencia y Empleo, elabora trimestralmente las Estadísticas de Mortalidad, una labor que permite conocer actualmente de qué manera ha evolucionado la muerte en la comunidad y cómo en ella se reflejan los avances en los servicios sanitarios y en la sociedad. Tomando como referencia de inicio de autonomía el año 1980 y los datos de 2012, último ejercicio completo disponible, se observa que actualmente fallecen más andaluces que hace unos treinta años. En concreto, en 1980 murieron 49.393 personas en Andalucía, mientras el pasado año lo hicieron 68.239, un 38% más. En este periodo, la población ha crecido aproximadamente un 31%, mientras que las defunciones lo han hecho en torno a 7 puntos más. Este leve incremento en los fallecimientos se observa también en la Tasa Bruta de Mortalidad, que mide cuántas personas mueren por cada mil habitantes. En el año 1980 la tasa de mortalidad se situaba en 7,69, mientras que en 2012 alcanzó los 8,14, esto es, 0,45 puntos más. Por provincias, en 1980 Huelva (9,25), Córdoba (8,30) y Jaén (8,01) eran las que registraban mayores tasas de mortalidad; mientras que Cádiz (6,94), Sevilla (7,40) y Málaga (7,43) eran las que menos. Con el paso de los años, las provincias donde fallecen más personas por cada mil habitantes siguen siendo las mismas, y en 2012 son Jaén (9,68), Córdoba (9,41) y Huelva (8,73); aunque se han producido algunas modificaciones en las que registran menor tasa de mortalidad: Almería (7,15), Málaga (7,49) y Sevilla (7,79). Los andaluces viven seis años más Sin embargo, los andaluces viven ahora más que hace tres décadas. La esperanza media de vida ha pasado de los 74,6 años en 1980 a 80,9 años en 2011 (último año de referencia), es decir, los andaluces vivimos actualmente una media de 6,3 años más que al comienzo del periodo autonómico. Este dato presenta aún más diferencias si se tiene en cuenta por separado a hombres y mujeres. En general, ellas vivían y viven más años de media que ellos, aunque en el caso de los hombres se ha avanzado más. En 1980, la esperanza de vida de las féminas rondaba los 77,6 años, mientras que actualmente se ha incrementado seis años más, hasta los 83,7. Frente a ello, los hombres vivían una media de 71,6 años en 1980, y ahora la esperanza de vida media ronda siete años más, hasta los 78,1. Jaén, con 75,9 años; Córdoba, con 75,2; y Granada, con 75,2; son las provincias que en 1980 registraban una mayor esperanza de vida; mientras que Cádiz, con 73,6; Huelva, con 74; y Málaga con 74,3, eran las que tenían menos. Frente a ello, en 2011 son Córdoba (81,6), Málaga (81,2) y Granada (81,1) en las que la media de la población vive más años; y Cádiz (80,2), Sevilla (80,6) y Huelva (80,6) en las que se fallece con una edad media menor. Por género, en 1980 eran Jaén (73,2), Granada (72,7) y Almería (72,6) las provincias con mayor esperanza de vida para los hombres, y en 2011 son Córdoba (78,7), Granada (78,7) y Málaga (78,5) en las que ellos fallecen más tarde. En el caso de las mujeres, en 1980 las provincias con más esperanza de vida entre ellas eran Jaén (78,5), Córdoba (78,1) y Huelva (77,9), mientras que actualmente son Córdoba (84,5), Jaén (84) y Málaga (83,4). Dónde fallece más gente Por provincias, y comparando 1980 y 2012, Málaga y Sevilla son las que registran en términos absolutos un incremento mayor en número de decesos, 4.471 y 4.180 fallecimientos más que hace 32 años respectivamente. Este dato se explica fundamentalmente porque son las provincias más pobladas, puesto que la tasa de mortalidad en ambas provincias es de las más bajas. Por ello también son Jaén y Huelva, con 1.293 y 674 muertes más respectivamente, en las que se producen menos incremento en los fallecimientos en términos absolutos. Sin tener en cuenta las ocho capitales de provincia, en términos absolutos en 1980 fueron los municipios gaditanos de Jerez de la Frontera (1.050), Algeciras (607) y La Línea de la Concepción (517) en los que se produjeron más decesos en Andalucía; y los almerienses Bentarique, Benitagla y Bayarque, con ninguna muerte registrada ese año, en los que menos personas fallecieron. También en términos absolutos y sin considerar las capitales de provincia, en 2011 (último dato disponible por municipios) Jerez de la Frontera (1.474) y Algeciras (866), en la provincia de Cádiz, y Marbella (738), en Málaga, son los que registraron más fallecimientos. En este mismo ejercicio, la menor cantidad de decesos se produjo en 16 municipios en los que sólo hubo un fallecimiento, de los 7 son almerienses, 5 de Granada, 2 de Huelva y 2 de Málaga. Diferenciando datos por género, las provincias más pobladas, Sevilla y Málaga, son también las que registraron más fallecimiento de hombres y mujeres, tanto en 1980 como en 2012, y las que menos decesos registraron, Almería y Huelva, coinciden también en ambos géneros tres décadas después. Las mejoras sanitarias y la calidad de vida retrasan la muerte La evolución de la esperanza de vida y las mejoras sanitarias y de calidad de vida experimentadas por la sociedad andaluza han hecho que se registren cambios en los grupos de edad con más defunciones. Así, si en 1980 el grupo en el que se produjeron más defunciones fue el de 75 a 79 años, con 8.330, en 2012 este indicador ha pasado al grupo de 85 y más años, con 23.088 defunciones. Tanto ahora como hace treinta años, los grupos a partir de los 75 años concentran prácticamente la mitad del total de defunciones. Sin embargo, en 1980 este tramo suponía el 47% y en la actualidad implica el 68% del total. Como es lógico, los grupos de 1 a 14 años son también en ambos periodos los que registran menor número de defunciones, aunque al inicio de la Autonomía suponían el 1,35% del total y ahora a penas representan el 0,22% de todos los fallecimientos de 2012. Igualmente, el grupo correspondiente a menores de 1 año ha pasado en términos absolutos de 1.522 en 1980 a 315 en 2012. Se multiplica el fallecimiento de personas separadas Comparar los fallecimientos totales de 1980 y 2011 según el estado civil permite también observar pautas que han evolucionado en la sociedad andaluza. Así, mientras que los fallecimientos de personas casadas siguen representando prácticamente el mismo porcentaje sobre el total en ambos ejercicios, 45,1% y 44,45%, respectivamente, crece exponencialmente el de personas separadas, un estado civil menos habitual hace tres décadas. En concreto, las personas separadas que fallecieron en 1980 representaron el 0,026% del total, tan sólo 13, mientras que en 2011 suponen el 3,06%, hasta un total de 2.017 personas. También crecen, pero menos, el peso de los fallecidos viudos, que pasa del 38,1% en 1980 al 40,26% en 2011. Y, por el contrario, decrece el peso de los decesos de solteros, que pasa del 16,69% del total de defunciones de 1980 al 12,2% en 2011. Por nacionalidad, los primeros datos de defunciones segregados corresponden al año 1999, en el que fallecieron un total de 62.154 personas en Andalucía, de las cuales 61.120 eran españolas, y 1.034 extranjeros (el 1,66%). Si se compara con el año 2011, último disponible, se observa cómo han crecido también los decesos de extranjeros, más de un 73%, al pasar a suponer el 2,87% del total de las defunciones de ese ejercicio (65.702), en consonancia con el aumento de población de otros países en la comunidad autónoma. Los tumores y las enfermedades respiratorias causan más muertes Según la clasificación internacional de enfermedades (CIE10) que mide las causas de muerte, desde 1980 han aumentado en Andalucía los fallecimientos a causa de tumores y de enfermedades del aparato respiratorio. La primera causa de muerte en Andalucía continúa siendo las enfermedades del aparato circulatorio, aunque se ha reducido su peso sobre el total de fallecidos del 45,5% en 1980 al 33,9% en 2011 (último dato disponible para la CIE10), lo que supone un retroceso de 11,6 puntos sobre el total de decesos. La segunda causa de muerte en Andalucía era y siguen siendo los tumores, aunque su peso relativo sobre el total ha experimentado un importante avance, al pasar de representar el 19,2% de los fallecimientos en 1980 al 25,9% actualmente, 6,7 puntos más. La tercera y cuarta causa de muerte siguen siendo también las mismas, las enfermedades del aparato respiratorio y del aparato digestivo, respectivamente. Sin embargo, mientras que las del aparato digestivo han reducido su peso del 6,7% al 5,6%, las enfermedades respiratorias han avanzado como causa de muerte del 9,6% al 10,6%, un punto más. Como descensos curiosos destaca el de la muerte por enfermedades congénitas, que en 1980 suponía el 1,03% del total y actualmente sólo suponen el 0,28%, lo que denota también las mejoras en la asistencia sanitaria en el periodo prenatal. Frente a ello, experimentan un importante aumento el fallecimiento por enfermedades del sistema nervioso, que pasa de representar el 1,12% del total en 1980 al 4,9% en 2011. Las causas de muerte con menor incidencia en Andalucía eran en 1980 las complicaciones del embarazo, parto y puerperio, con el 0,02% del total; las enfermedades de la piel y del tejido celular subcutáneo, con el 0,05%; y las enfermedades del sistema osteomuscular y del tejido, con el 0,17% sobre el total de decesos. Actualmente, las causas con menor peso sobre la muerte son las enfermedades del ojo y sus anexos, con el 0,001% del total, que actualmente se miden de forma separada y hace treinta años estaban incluidas en otro punto de la clasificación; el embarazo, parto y puerperio, que significa ya el 0,006%, bastante menos que hace tres décadas; y las malformaciones congénitas, deformidades y anomalías cromosómicas, que representan el 0,28%.
18/11/2013
¿Padeces de ardor de estómago?
Un remedio que nos puede ayudar es el licuado de patata con zanahoria. Para prepararlo, ralla una patata y una zanahoria crudas y exprímelas. Rebaja este jugo con agua en una cantidad dos o tres veces superior. Toma este preparado en ayunas, antes de la comida del medio día, y antes de acostarte. No debes dejar reposar ni conservar el preparado, por lo que lo tomarás nada más elaborarlo. Otro buen remedio para neutralizar el exceso de acidez en el estómago es la arcilla medicinal. Deja reposar una cucharada de arcilla blanca en un vaso de agua durante toda la noche y tómala en ayunas. Es fundamental seguir una dieta suave con poca sal y evitar los productos de repostería, picantes, alcohol y los condimentos fuertes. Según la Medicina Tradicional China, la pirosis gástrica es producida por una acumulación de calor en el estómago y, para combatirla, los antiguos y modernos médicos chinos, recomiendan tomar alimentos que tonifiquen el yin gástrico (que proporcionen frescor) a la vez que eliminen el yang (que eliminen el calor). Así pues, desde nuestra clínica, te aconsejamos que cuides la alimentación tomando productos tales como: manzana, piña, limón, queso ácido, malta, espárragos, huevo, mandarina, pato, tofu, leche, yogurt, mango, miel, tomate, azukis, pera, sandía, cangrejo, ostras, algas, conejo, arroz, mijo, cebada, nabo, calabazo, judía verde, habas, patata, zanahoria, col, coles de Bruselas, guisantes, dikon cocido, coliflor, brócoli, té verde, té negro, diente de león, menta, manzanilla. Si estos consejos no son suficientes o no te alivian esta molestia, te recomendamos que vengas a visitarnos, ya que en ese caso sería necesario realizar un estudio naturopático más detallado y personalizado de tu caso. El próximo lunes 25 hablaremos sobre el insomnio y cómo combatirlo. Para más información, consulta nuestra Página Web: www.bioneuroacupuntura.com